애배
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https://www.instagram.com/p/B1aE1nHBYHd/?igshid=k8og3o1glqdh
『4ｰ2ｰ4』という洗顔方法の最後の4は、
4分以内に洗顔料をぬるま湯でしっかり
洗い流すという意味！
洗顔する事は私達の皮膚に
うるおいを与えて汚れを洗い流しますが、
長時間洗い流してしまうと皮膚の天然保湿膜まで
損傷してしまうので注意してください！
4分以内に洗顔料をぬるま湯でしっかり
洗い流すという意味！
洗顔する事は私達の皮膚に
うるおいを与えて汚れを洗い流しますが、
長時間洗い流してしまうと皮膚の天然保湿膜まで
損傷してしまうので注意してください！
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https://www.instagram.com/p/BxZdJbxFaxZ/?igshid=1t3n09dj23zku
その際洗顔後タオルではなく、ティッシュなどで
残っている水分を吸収させる工夫をすると
更に綺麗な肌になる秘訣にもなるそうです◎！
残っている水分を吸収させる工夫をすると
更に綺麗な肌になる秘訣にもなるそうです◎！
⒉水分補給と部屋の暖房はこまめにチェックする！
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https://www.instagram.com/p/B54Q1LUnvGP/?igshid=10hgqzbbtqw4i
私たちの体の70%程占める水は、
代謝活動をするのにも、綺麗な肌を作る際にも必須なので、
水を飲む習慣を癖にすることが大事だとスジちゃん自身
言っているそうです。特に乾燥した冬は1リットル以上の水を
飲むことに気をつけ、スマホアプリで管理しているのだそう。
お酒やカフェインが含まれている飲み物は
利尿作用を促進させるため、 あまりとりすぎない様に
注意もしているそうです！
代謝活動をするのにも、綺麗な肌を作る際にも必須なので、
水を飲む習慣を癖にすることが大事だとスジちゃん自身
言っているそうです。特に乾燥した冬は1リットル以上の水を
飲むことに気をつけ、スマホアプリで管理しているのだそう。
お酒やカフェインが含まれている飲み物は
利尿作用を促進させるため、 あまりとりすぎない様に
注意もしているそうです！
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https://www.instagram.com/p/B6FfV9HhJce/?igshid=12z94nizf6x7g
寒いからとあまりにも温熱器具を使用するると、
空気が乾燥し、 肌も乾燥してしまうので
加湿器を使用し室内の湿度は40~50%に維持し、
室内の暖房温度も18~21℃にするのも綺麗な肌を
作るための秘訣なのだとか！
加湿器を使用することが好きではない場合は
植物を育てたり、濡れている洗濯を室内に
置くのも実践しているそうです。
空気が乾燥し、 肌も乾燥してしまうので
加湿器を使用し室内の湿度は40~50%に維持し、
室内の暖房温度も18~21℃にするのも綺麗な肌を
作るための秘訣なのだとか！
加湿器を使用することが好きではない場合は
植物を育てたり、濡れている洗濯を室内に
置くのも実践しているそうです。
いかがでしたか？
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https://www.instagram.com/p/B6IOZZIhbhU/?igshid=18mr897c8zx8o
今回はスジちゃんのスキンケア方法を
大公開しました！いかがでしたでしょうか？
少しでも参考になると嬉しいです◎
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