anna（안나）🐰韓国芸能人のダイエット方法(食事編)特集!
スジの「１日のダイエットメニュー」
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まずは、韓国で絶大な人気を誇るスジ!
いつもスリムで肌トラブル0の美肌で
美しいですよね。
そんなスジのダイエット時の１日の献立がこちら!!
いつもスリムで肌トラブル0の美肌で
美しいですよね。
そんなスジのダイエット時の１日の献立がこちら!!
朝：さつまいも１個＋鶏の胸肉＋低脂肪牛乳
昼：玄米ご飯＋野菜サラダ
夜：さつまいも２個
昼：玄米ご飯＋野菜サラダ
夜：さつまいも２個
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夕飯のさつまいも２個はきついけど、
朝昼は問題なくできそう!?
朝昼は問題なくできそう!?
カン・ソラの「１日のダイエットメニュー」
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https://www.instagram.com/p/B5JzEJsA9Yy/?utm_source=ig_web_copy_link
韓国の人気女優「カン・ソラ（강소라)」
その美貌で韓国での知名度はとても高い女優ですが、
なんと２０kgのダイエットに成功していたのを
ご存知でしょうか!?
その美貌で韓国での知名度はとても高い女優ですが、
なんと２０kgのダイエットに成功していたのを
ご存知でしょうか!?
今回は、そんな彼女の１日のダイエット食献立を
シェアします!!
シェアします!!
朝：りんご１個＋ヨーグルト
昼：かぼちゃ粥＋韓国料理定食（玄米ご飯と野菜中心）
夜：さつまいも１個＋レタス＋食パン
昼：かぼちゃ粥＋韓国料理定食（玄米ご飯と野菜中心）
夜：さつまいも１個＋レタス＋食パン
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https://www.instagram.com/p/B7LXeF1nvDH/?utm_source=ig_web_copy_link
さらに１８時以降は食べないようにして、
もし食べた場合も４時間は眠らないという徹底ぶり!!
もし食べた場合も４時間は眠らないという徹底ぶり!!
