まずマッサージをする前にオイルを準備！
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マッサージをする前に必ず必要なもの。それはフェイスオイル！！重いオイルに抵抗がある方はホホバオイルなどの軽いタイプのオイルを使用しましょう。フェイスオイルがなければクリームで代用してもOKです◎
マッサージは指に力を加えてするのですが、なにも付けない状態でマッサージをしてしまうと摩擦で肌に刺激になりしわを作ってしまう原因となってしまうので、必ずフェイスオイルを使用して肌との摩擦を低減させてあげましょう！
マッサージは指に力を加えてするのですが、なにも付けない状態でマッサージをしてしまうと摩擦で肌に刺激になりしわを作ってしまう原因となってしまうので、必ずフェイスオイルを使用して肌との摩擦を低減させてあげましょう！
小顔になるフェイスマッサージ顔の浮腫みを撃退♡
STEP１
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おでこの中央とこめかみをマッサージする方法です。両方のこめかみのくぼみを親指で円を描くようにマッサージし、残りの指ではおでこの中央をぎゅ～っと指圧してあげます。
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STEP２
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２番目は目頭から眉毛に沿って耳の前まで指圧してあげます。耳のすぐ前には老廃物が流れていくツボがあるので、そこを指圧してあげれば顔の毒素を排出するのに効果的です！
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STEP３
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私たちの身体の中で一番運動量が少ない筋肉の中の一つがまさに顔の筋肉だそうです！なのでよく顔が浮腫んだりするんですね、、、。
STEP２と同じ方法で頬骨の上側をぎゅっぎゅっと指圧してあげ、頬骨の下側はこぶしを軽く握って口元の方から耳の前までぐ～っと押し上げてあげます。(これが結構気持ちいい♪)
STEP２と同じ方法で頬骨の上側をぎゅっぎゅっと指圧してあげ、頬骨の下側はこぶしを軽く握って口元の方から耳の前までぐ～っと押し上げてあげます。(これが結構気持ちいい♪)
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STEP４
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指を鳥の足の形にして顎を挟み、顎の中央から耳の下まで気持ちよく押してあげます。
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STEP５
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顔と首が出会う地点、耳の後ろに位置するリンパ節の循環を良くするマッサージです。
まず手をピースの形にして首を横に向けたら人差し指と中指を使って、首の中央から耳下に向かって上げて再び下げるの動作を繰り返します。このリンパ節を刺激すると、毒素が円滑に排出され浮腫みがなくなります。
まず手をピースの形にして首を横に向けたら人差し指と中指を使って、首の中央から耳下に向かって上げて再び下げるの動作を繰り返します。このリンパ節を刺激すると、毒素が円滑に排出され浮腫みがなくなります。
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STEP６
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今度は鎖骨に下りて鎖骨のリンパ節を刺激してあげましょう。
鎖骨の骨の上側のくぼみが入った部分を体の内側から外側に向かってゆっくりと指圧してあげましょう。
鎖骨の骨の上側のくぼみが入った部分を体の内側から外側に向かってゆっくりと指圧してあげましょう。
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STEP７
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最後に鎖骨の骨と肩の骨が合わさる部分をみると指がぐっと入る部分があります。その部分に力を加えてぎゅっぎゅっと押して指圧してあげると顔の浮腫みが取れます。このマッサージをしたあとは肩が楽になり上体までも軽くなるという！
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気持ちいいフェイスマッサージで小顔をＧＥＴ！
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このようにマッサージをしてあげると固まった顔の筋肉もほぐれ、浮腫みも取れてすっきりスリムになった顔に出会うことができます♡