これがリアルな韓国生活！韓国在住日韓家族の自炊生活の食費とは？

海外でがんばる日本人！住んでいる人が多い国の一つに韓国がありますよね◎中でも結婚して日韓夫婦として住んでいる人がたくさんいます♡

今回は韓国で暮らすキュレーターがお届けする韓国生活のリアル！中々人には聞きづらい生活費の内、食費を大公開！

韓国のとある家庭の生活をご覧ください♡


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まずはキュレーターの家庭の状況からご紹介♪

我が家は旦那さんと3歳の息子の3人家族！旦那さんは、朝御飯は会社に到着してから食べるスタイルで用意の必要なし。平日は晩1食のみの準備です◎

3歳の息子は家では「白ご飯しか食べない」と偏食ぎみだったんですが、3歳になる前辺りから基本的に何でも食べるようになりました◎今は引っ越し後の為、オリニチプ(保育園)は待機中で家で3食食べています！

そして私ですが、朝御飯は基本的に食べません＞＜胃が目覚めるのが遅いタイプ、、、たまにパンを食べたりしますがほぼブランチ時間に。1日2食が基本です！

((平日))
【朝】息子…1杯のご飯にふりかけ or パン、牛乳
【昼】私・息子…前日の晩御飯の残りおかず or レトルト食品
【夜】家族3人…メイン料理、汁物、サラダ、おかず一品(メインによっては無い日も)

((休日))
【朝】旦那・息子…あるもので適当に。息子は平日と同じ
【昼】家族3人…前日の残り or レトルト食品 or 外食
【夜】家族3人…予定によってペダル(出前) or 外食 or 自炊

が我が家の食事ルーティーンになります◎

平日の夜はほとんど自炊していますが、休日はお休みさせてもらう事が多いです♪子供が1日中家に居るので状況によっては平日もペダル(出前)を頼む時がありますが、今の家が少し山の中にあるので宅配料が高かったり選ぶ店舗も少なかったりでなるべく自炊を心がけています◎

息子と二人の朝昼は家にある物を食べて料理をする事は麺類(うどん等)くらいです！3歳の息子の朝は基本的に何が食べたいか聞くのですが、大体が「ご飯」とご飯大好きボーイ(笑)

週に一回大型マートで1週間の自炊の食材をまとめ買いします◎

((買い物ラインナップ))
【野菜】必ず使う玉ねぎやニンジン等の定番野菜、白菜やなす、キャベツ、大根などその時に食べたい野菜、サラダ用のレタスやきゅうり、ブロッコリーはだいたい買います。

【肉】鶏肉(だいたいもも肉、たまに切り分けられている一匹分)、豚肉2種類くらい(ミンチ肉、チゲ用や炒め料理用)、牛肉(プルコギやカルビなど下味がついて売られている物)で計4種類くらいを購入する事が多いです。

【その他】豆腐(スンドゥブがお気に入り)、もやし、卵、牛乳(息子が1日に何回も飲むので与えやすい200mlのパック24本セットを)、レトルト・冷凍食品、息子のお菓子、切らしている調味料など

お米は1か月に1回、10キロの物を宅配で頼んでいます◎(ちなみに銘柄はひとめぼれ(笑))その時に24本セットの牛乳を追加で頼んだり、旦那さんが食べたいレトルト食品を頼んだり！

ここ数年でグンと上がった韓国の物価！韓国と言えば安くで美味しいものが食べれるというイメージある方も多いはず◎確かに市場や昔からの食堂などは安いですが暮らしてみると物価に驚かされます＞＜

マートだと野菜や果物はたくさん入って値段も高い！単身者や小家族にはもったいないという場合も、、、

キュレーターがいつもマートで買う物の大体の価格を言うと

・ブロッコリー 1個(250gほど)…3000ウォン
・きゅうり 3本(250g)…2500～5000ウォン
・白菜 500g…3000ウォン
・しいたけ 1パック(250g)…5000ウォン
・牛肉プルコギ用 300g…18000ウォン
・豚ミンチ肉 400g…5000～7000ウォン
・鶏もも肉 400g…8000ウォン
・アジの開き 2匹分…4000ウォン

※大体の価格で時期や店舗によって価格の変動有

外食やペダル(出前)も価格はどんどん上がっていて、食堂やサムギョプサル屋さんなど安いと言われるお店以外は高いイメージです！

韓国でも洋食や日本食のお店が増え人気ですが、一人分のメニューでも15,000ウォン以上する所が多いです＞＜

・マートでの買い物…60万ウォン
・外食、ペダル…20万ウォン
・その他(お米等)…10万ウォン

【合計】90万ウォン(大体8万5千円～9万円程度)

一週間のまとめ買いスタイルなのでマートの一回の買い物の合計金額は15万ウォンほど！それが大体4回になるのでこの金額に＞＜さらに我が家は毎週末の外食やペダルでどんと跳ね上がります＞＜

韓国もだいぶ物価が上がって食費だけでも結構な額に！近くに市場など安く食材を手に入れられる環境があるといいですが、我が家は歩いて行ける距離に市場がありません＞＜

さらに旦那さんが食へのこだわり強め！鼻がいいので味にも敏感なんだそうで(笑)手料理にあれこれ言われた事は無いですが食材、特にお肉には目がありません！

高い牛肉でも美味しければ問題なし◎逆に中途半端な金額を払って肉が固かったりした時の失望感がすごいんだそう(笑)

外食も同じで高くても食べたい物を食べたい！食べる物はあまりケチりたくないという主義！なのでもっと少ない食費でやりとりしている家庭も多いんじゃないかなと思います◎

ちなみにキュレーターが韓国で主婦を始めたのが3年半前！

当時は同じようにマートでまとめ買いをしても1回50、60万ウォン程度だったと記憶しています！子供がおらず今より買う量が少なかったとしても、お会計が倍以上変わる程の差は無いはず＞＜

実際に同じマートでも鶏肉やミンチ肉など1パック400gが4000ウォン台で売っていたのが、今は5000ウォン越えています！8000ウォンくらいする時も。

ここ数年で肉や野菜はわかりやすく価格が上がって行くのを体験しました＞＜同じように体験している在韓の方多いと思います！

キュレーターの食費を詳しく公開してみました！同じ在韓でも家庭状況や環境で変わってくると思います◎在韓の方も「あぁこの家はこれくらいなんだなぁ」と感じてもらえれば！

ちなみにNAVERで「3人家族 食費」で検索してみると、節約をがんばっていて30万ウォン～50万ウォンという投稿もありましたが、100万ウォン越えているというコメントがほとんどでした＞＜子供の年齢や共働きなど家庭の状況によって変わると思いますが、ザっと見た感じ120万ウォンという声が多いように感じました！

我が家もこれから息子も成長し、家族が増えたりするともっと食費が高くなりそう＞＜物価もどうなるかわかりません！節約レシピなどスキルを上げて精進したいと思います！(笑)