韓国オンニに学ぶ！朝起きた時の顔のむくみを解決する美容方法【６選】

朝起きて鏡を見ると、
顔がすごいむくんでる！！なんてこと
皆さんも経験したことがあるのではないでしょうか？

寝起きのむくみは誰にでもあって、
お化粧するときや、午前中のお出かけで
どうしよう＞＜と困っている人も少なくないはず！

そんな寝起きのむくみも、
すこし工夫して時間をかけることで
早めの解決をすることができるんです♡

今回は、韓国オンニたちが実際に
寝起きのむくみを取るためにしている
美容方法を６つご紹介します！

朝起きてすぐにする洗顔も
すこし手を加えるだけで
朝のむくみ解消を助けます♡

やり方はとても簡単で、
顔を洗うときの水を炭酸水に変えたり、
炭酸水を足したお水を使うだけ！

市販の炭酸水でもＯＫ◎
炭酸水は血行促進の効果があり、
むくみを取りすっきりする役目があります♡

炭酸水だけを使ってもいいのですが
刺激が強いので、炭酸水と水道水を
１：１の割合でまぜて使うと肌にも優しい♡

また、洗顔フォームを泡立てるときに
炭酸水を使うのも良いとされています！

起きてすぐの毛穴のつまりが気になる方は
炭酸水をコットンにしみこませて、
拭き取り化粧水のように肌を拭く方法も♡

目のむくみをとりたいときは
スプーンを使ったマッサージがおすすめ♡

前日にカレースプーン（大きめのスプーン）を
冷蔵庫に入れておけば準備ＯＫ！

朝起きて洗顔をしたあとに、
５分くらいマッサージするだけで目のむくみ解消！

スプーンマッサージの方法も簡単！

スプーンで目全体を覆ったり、
スプーンの丸い部分を使って
目頭から目じりにかけてすべらせるだけで
すっきりとした目元になります♡

朝起きてすぐの肌は、
冷たいものが刺激になりやすいので、
温水で洗顔した後、お化粧の前にするようにしましょう！

韓国でよく飲まれているお茶のひとつ、
とうもろこしのひげ茶に含まれている
豊富のカリウム成分は利尿作用があり、
体の中の余分な塩分を排出することで
むくみ解消の効果があります♡

とうもろこしのひげ茶の利尿作用は
温かいお茶でも冷たいお茶でも効果を持つので
一年中むくみ解消につかえる美容食品です！

韓国のとうもろこしのひげ茶の
ペットボトル飲料の中でも
一番人気の「Vライン とうもろこしひげ茶」は
日本でも発売されているので試してみてください！

また、KALDIにはティーパックも売っていて
水だしもできるので夏におすすめです♡

緑茶に含まれているカテキンは
美容に良いことばかりで習慣的に飲むと
健康や肌に良いとされていますが、
韓国では肌に塗っても効果があるとされています♡

緑茶のカテキンは、
むくみ解消、シミ予防、肌荒れにも効果的で
緑茶を取り入れることでいろいろな美容に繋がるんです！

使い方はとっても簡単で、
市販の緑茶のティーパックを冷水にひたして
水分をきったものを顔に数分のせるだけ！

冷たいスプーンと同じように
起きてすぐの肌には刺激になる可能性もあるので
温水で洗顔した後にするようにしましょう。

目のむくみを取りたいときは、
目に水が入らないようにきをつけましょう＾＾

日本でもよく言われていますが、
前日の夜に塩分を取りすぎると、
翌日の朝のむくみが大変なことに！！

この日はできるだけむくみたくない！
という日の前日はできるだけ
塩分のすくない食事をとるようにしましょう♡

わたしが韓国でウエディング撮影をしたときは
韓国のウエディングプランナーさんに
前日のお昼12時以降塩分と炭水化物を取らなければ
最大限むくみを防げるとアドバイスをもらいました♡

夜食にインスタントラーメンなんて
むくみの最大の敵！！

塩分と炭水化物が入ったラーメンを
夜遅くに食べてしまうと、
翌日むくんでしまうだけじゃなく
高カロリー摂取になってダイエットも失敗に、、

インスタントラーメンを食べたい人は
20時までに食べるようにしましょう！

親指と人差し指の間にある
くぼんでいるマッサージを指圧することで
血圧の流れをよくしてむくみ解消に！

電車に乗っているときなど時間がある時に
押すだけで血液の循環を良くしてくれます♡

また、この指圧マッサージはむくみだけでなく
肩こりや首のこりも良くしてくれるので、
勉強中や仕事中、作業中など
疲れた時に休憩がてら指圧するのもおすすめです♡

今回は、韓国オンニが実際にしている
むくみ解消の美容方法をご紹介しました♡

どれもいつもの生活に一工夫するだけの
簡単なものばかりでしたよね＾＾

皆さんもできる美容方法を取り入れて、
むくみなしの午前中を送りましょう♡