ダイエット中でも大丈夫!罪悪感なく食べれる韓国女子のダイエットメニューを紹介♡

ダイエット中でも大丈夫!罪悪感なく食べれる韓国女子のダイエットメニューを紹介♡

ダイエット 2021.6.17

ダイエット中、ストレスにもなりやすい食事制限><!食事制限に我慢できずダイエットが長続きしない時もありますよね!韓国女子は、ダイエット中でも食べられるメニューをチョイスして、罪悪感なくおいしい食事をしています!今回は、韓国で良く食べられている低カロリーダイエットメニューを紹介します!

ダイエット中の食事制限><

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ダイエットでストレスになりやすいのが
厳しい食事制限!

サラダだけを食べたり、バナナだけを食べたり
食事量を減らして厳しく食事制限する人も
なかにはいるのではないでしょうか?

食事を制限するとダイエットが辛く感じて
長続きしない人もいますよね!
via https://www.instagram.com/p/CM8n-c8H7Nv/?utm_medium=copy_link
ダイエット中の韓国女子の中には、
低カロリーのダイエットメニューをつくって
楽しくおいしく食事をしながら
ストレスなくダイエットをしている人も多いんです♡

今回は、韓国女子が実際に食べている
罪悪感のないおいしいダイエットメニューを
まとめて紹介します!

罪悪感なく食べれるダイエットメニュー

豆腐おいなりさん

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ダイエット中の韓国女子に人気なのが
豆腐おいなりさん!

おいなりさんの具を
ご飯の代わりに豆腐やおからを詰めるだけ♡

水気を切った豆腐を手で崩して、
野菜や鶏むね肉と一緒にまぜて
お好みに味付けるだけでつくれます!

大根巻き

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見た目もきれいで食欲のわく
大根巻きも今人気が出ています!

鶏むね肉や脂身の少ない牛肉、
お好みの野菜を
うすく輪切りした大根に巻くだけ♡

ノンオイルドレッシングなどにディップして
おいしくきれいに野菜が楽しめるメニューです!

トマトたまご炒め

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