IUダイエットはかなり危険？本人が言及したダイエットの考えを紹介

韓国の人気ソロ歌手IU。

雪のようにお肌が白く、
女性が憧れるほどスタイル抜群の彼女ですが、
デビュー当時は今よりぽっちゃりとしており、
過去にダイエットを開始していました！

そのダイエットというのが、
KPOPファンの間で今流行している「IUダイエット」。

ですがこのダイエット法に対して、
IUは2021年3月31日に出演した
バラエティ番組『ユ・クイズ ON THE BLOCK』で
このダイエット法は危険だと言及し、話題に…！？

■そもそもIUダイエットってどんなダイエットなの…？

IUダイエットの方法①食事制限
IUダイエットの方法②水分をこまめに摂る
IUダイエットの方法③運動

■IU本人が言及！「IUダイエット」は危険…？

■IUダイエットは短期間で行うダイエット！

IUダイエットという言葉は
聞いたことがある人も多いと思いますが、

一体どんなダイエットなのか
具体的に知らない方も多いと思うので、説明していきます♪

朝：りんご 1個

昼：バナナ 2本orさつまいも 1個

夜：プロテイン 1杯


食事はいたってシンプルですが、
夜はプロテイン1杯とかなり過酷なダイエットメニューです…。

IUダイエットは食事制限だけでなく、
水を1日に2L～3Lを摂取する必要があります。

これは新陳代謝をアップさせ
脂肪燃焼を促進させる効果があり、
体の中にある老廃物を綺麗に流してくれます！

食事制限とあわせて運動を取り入れることも
IUダイエットでは重要です！

運動は過度なものではなく、
ストレッチや腹筋、腕立て伏せなど
お家で気軽に出来る運動を行います。

このIUダイエットについて
MCは「本当に大丈夫なダイエット法なのか？」と質問。

IUは「これは極端な時だったもので…
20代前半の頃は何の問題もないと思っていた。
少しの間だけだし、実際体に問題が起きなかったので…。」と答えました。

現在、KPOPファンや美容系ユーチューバーの間で
流行しつつある、このIUダイエット。

ですがIU本人はこのダイエットが流行していることに
不安を感じているようです＞＜

IUは「今でもネットで流れているのを知っている。
とりあえず私がテレビで健康に活動しているから、
(皆さんは)問題ないように思われているかも知れない。

だけど当時私は21歳、22歳と若かった頃だし、
ダイエットを試したのも3日～4日と短期間だった。

今こんなダイエットをしたら、1曲も歌えない。」
とIUダイエットが危険であることをアピールしました！

またIUは、
「このダイエット法を絶対にやらないでという訳ではない。
1度くらい試しても大丈夫だとは思う。

だけど芸能人はいつもこのようなダイエットをして、
問題がないという認識が危険だ。
私はもう絶対に(IUダイエットを)しない。」と語っていました＞＜

※実際にIUが言及した動画がこちら↓
(動画は全て韓国語となります。)

いかがでしたか？

韓国の人気ソロ歌手IUが
デビュー初期に試した「IUダイエット」の方法や
IU本人が番組で言及したIUダイエットの危険性について紹介しました。

IUダイエットは今でもKPOPファンや
美容系ユーチューバーの間で流行している人気のダイエットですよね！

ですがこのダイエット法はあくまで短期間であり、
長期間ダイエットには適していないため、
間違った方法でダイエットすると倒れてしまう危険性が高いです＞＜

IU本人も今このダイエットをすれば歌1曲すら歌えない、
と語るほど超ストイックなものなので、

3日～4日と短期間のダイエットを探している方には、
このIUダイエットをおすすめします＞＜