男子は必見◎BTSジョングクが実践しているダイエット法を紹介♡

男子は必見◎BTSジョングクが実践しているダイエット法を紹介♡

ダイエット 2022.11.12

今では“筋肉うさぎ”と呼ばれているBTS(防弾少年団)のジョングク。そんなジョングクのダイエット法はメンバーやファンも驚くほど超ストイックだった…!?

BTSジョングクのダイエット法がストイックだと話題!

メンバーの中でも食べることが大好きで
食いしん坊であるBTS(防弾少年団)のジョングク。

特に2021年2月頃はファンの間でも頬にお肉がつき、
「少し太った?」と囁かれていましたが…
via https://www.instagram.com/p/ChbdM4MvXtE/
今では“筋肉うさぎ”と呼ばれるほど
筋肉ムキムキで顔もほっそり!

ですがジョングクのダイエット法は、
メンバーやファンたちも驚くほど超ストイックだったことが発覚><

一体彼はどんな方法でダイエットしているのでしょうか…!?

~目次一覧~

■BTSジョングクのダイエット法を紹介【食事編】
①サラダと鶏胸肉
②ゴンチャ
③食事をコントロール

■BTSジョングクのダイエット法を紹介【運動編】

④ボクシング
⑤筋トレ
⑥食べた分運動する

■ジョングクのような体型に憧れている方は実践してみよう!

BTSジョングクのダイエット法を紹介【食事編】

①サラダと鶏胸肉

via https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=31336341&memberNo=23077118
こちらは2021年2月にジョングクがV LIVE放送で語ってから
今も韓国女子の間で話題になっているダイエット法です!

ジョングクはこの時体を絞るために食事管理を行っていましたが、
4時間~5時間ごとにサラダと鶏胸肉を摂取するといった方法を
取り入れていました。

サラダは食物繊維を、鶏胸肉は良質なたんぱく質を摂取できるので、
健康的に痩せたい方におすすめです◎


※サラダのレシピ法は、こちらから読むことが出来ます。↓↓

②コンブチャ

via https://yoona2008.tistory.com/entry/방탄소년단BTS-파란-셀프염색-머리로-깜짝등장한-정국의-샐러드-먹방-브이라이브VLive-JK💜
こちらも過去に行われたV LIVE放送で
ジョングクが語ってから話題になりました♥

ジョングクが飲んでいたのは「TEAZEN」という
健康飲料ブランドのコンブチャと呼ばれるもので、
このコンブチャは緑茶や紅茶を抽出し発酵させた飲み物になります♪

種類はいくつかあるのですが、
ジョングクが「自分が今飲んでいるものはレモン味だ」と明かしたため、
当時は世界中のファンたちがコンブチャンのレモン味を買い、
あっという間に売り切れてしまいました><

現在は通販サイトや韓国ショップを通じて
簡単に買うことが出来ます^
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