良い情報GET♡痩せている韓国女子がスタイル維持で必ず行ってる⑦つの習慣♡

良い情報GET♡痩せている韓国女子がスタイル維持で必ず行ってる⑦つの習慣♡

ダイエット 2018.1.17

何故韓国女子は痩せてるのか?それなら痩せてる彼女たちに聞いてしまえば早い!すると…痩せている韓国女子がスタイル維持で必ず行ってる⑦つの習慣がありました♡

痩せている韓国女子がスタイル維持で必ず行ってる⑦つの習慣♡

https://weheartit.com/entry/305038999 (117207)

via https://weheartit.com/entry/305038999
今年こそ細くなりたい方必見!痩せている韓国女子がスタイル維持で必ず行ってる⑦つの習慣がありました♡
これであなたもお正月太りから復活するかも?♡

①朝ご飯は必ず食べる

https://weheartit.com/entry/299370495 (117210)

via https://weheartit.com/entry/299370495
まず一つ目は「朝ご飯は必ず食べる」

これは本当にダイエットを行う上で良く言われていることです!
朝ご飯を食べない人は、食べる人に比べ4,5倍肥満になりやすいという結果が出ているらしいのでこれは…><!!絶対食べましょう!

②水をたくさん飲む

https://weheartit.com/entry/302897160 (117217)

via https://weheartit.com/entry/302897160
2つ目は「水をたくさん飲む」
これもダイエットでは良く言われることですね♪
ご飯を食べる前にコップ2杯の水を飲むと3ヶ月で20%もの体脂肪を減少することができるという実例もあるそうですが、沢山飲むのが難しい人もいますよね。その際は無理は禁物!
まずお茶を水に変えたり、ジュースを水に変えるところから始めましょう♡

③とにかくたくさん動く

https://weheartit.com/entry/289897798 (117229)

via https://weheartit.com/entry/289897798
3つ目は「とにかくたくさん動く」

やはり痩せている人動いてます。動かず痩せることはありません!!

しかしこれが一番難しい…TT
仕事でパソコンと向き合っている方は、エスカレーターを階段にするなど少し工夫して動くように意識するだけでも少し変わりますよ!♡

④穀物を食べる

35 件

韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE@も登録してね♡

↓↓登録はこちらから↓↓

関連する記事 こんな記事も人気です♪

今Instagramで話題の韓国オルチャン・・・!♡♡第16弾

今Instagramで話題の韓国オルチャン・・・!♡♡第16弾

今回はオルチャンシリーズ!第16弾♪去年はインスタグラムで活躍する様々なオルチャンをご紹介させていただきましたが、今年もお洒落で可愛いオルチャンたちをご紹介できればいいな、と思ってます♪それでは早速ご紹介していきます~Let's START!
パク・エリ | 1,267 view
今Instagramで話題の韓国オルチャン・・・!♡♡第15弾

今Instagramで話題の韓国オルチャン・・・!♡♡第15弾

本日は大好評のオルチャンシリーズの第15弾。まだまだみんなが憧れるような可愛く、美しいオルチャン沢山いました♥それでは早速チェックしてみましょう!
パク・エリ | 1,840 view
日韓で大人気!!インスタグラムでも人気の「韓国オルチャンモデル」♥

日韓で大人気!!インスタグラムでも人気の「韓国オルチャンモデル」♥

本日は日韓でも注目を集めている「韓国オルチャンモデル」をご紹介します♪皆さんが知っていたり、実際買ったことのあるブランドモデル・・・!?興味のある方はフォローもしてみて!
パク・エリ | 1,868 view
今Instagramで話題の韓国オルチャン・・・!♡♡第14弾

今Instagramで話題の韓国オルチャン・・・!♡♡第14弾

本日は【女性編】のオルチャンシリーズを紹介していきます。好評に続き、第14弾目となります♪今回は個性あふれる美人すぎる韓国女性に人気のオルチャンです。最後まで読んでみてくださいねっ
パク・エリ | 5,381 view
今Instagramで話題の韓国オルチャン・・・!♡♡第13弾

今Instagramで話題の韓国オルチャン・・・!♡♡第13弾

韓国のオルチャンシリーズ「第13弾」!今回もまたお洒落で可愛いオルチャンをご紹介♪インスタグラムも紹介する度に載せているので、フォローも忘れずにね!
パク・エリ | 3,504 view

キュレーター紹介

K K

高校生の終わりにKPOPにハマり気が付いたら韓国が生活の中心に! 韓国の音楽情報を中心に更新してます~_(:3」∠)_ instagram@kei.day1

Kさんの記事