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韓国トップモデルのジンギョンが伝授!顔&足の浮腫みを除去するセルフマッサージ法♡

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韓国のトップモデル、ジンギョン。バラエティ番組「私たち結婚しました」にも出演しさらに知名度を上げたトップモデルです。今回はジンギョンが番組で公開した顔&足の浮腫みをとるセルフマッサージ方法をご紹介します♡
醜い二の腕の肉を撃退!1日たった2分で簡単に出来る「二の腕痩せ運動」

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露出の季節夏が過ぎて体の管理を油断しがちな冬が訪れています(((;゚Д゚)))) 冬に蓄積した脂肪をそのまま服の中に放置していると来年の夏には後悔する羽目に...。そんなことにならないためにも予め管理するのが◎そこで今回は1日たった2分だけ投資すれば二の腕の脂肪とさよならできる運動法を準備しました♪
運動嫌いだけど痩せたいあなたに♡韓国のおすすめダイエットアイテム♪

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ダイエットにはやっぱり運動をするのが良いというのは分かっていても運動は無理(>_<)今回はそんな痩せたいけど運動嫌いなあなたに運動せずにダイエットできるおすすめのダイエットアイテムをご紹介したいと思います♡
部位別でチェック!セルライトを除去する効果的なマッサージ方法★

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スリムな体型の人でも見られるデコボコした脂肪、その正体はまさにセルライト(>_<)動きが少ない部位が浮腫んで血液やリンパの循環が悪くなって起こる現象です。セルライトをなくすのに一番良い方法はまさにマッサージ!今回は部位別でセルライトに効果的なマッサージ方法をご紹介します。
2週間で-7kg減!?ヨジャドルに人気の「デンマークダイエット」って?

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国立病院で患者さんたちの体重を落とすために考案されたデンマークダイエット。元KARAのニコルも2週間行って-7kg減量に成功したというこのデンマークダイエットについて改めて詳しく見ていきましょう!
なんでこんなに頑張ってるのに?(ㅜ_ㅜ) 運動しても痩せない要因をチェック!

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運動を着実にしているのになかなか痩せないと悩んでいる人も多いのでは?今回はそんなあなたに必見の運動をしても効果を出せない理由についてまとめてみました。
ソンミのようなほっそり美脚を目指す!1日5分で出来る太ももリンパマッサージ♡

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しんどい運動はせずに家で楽に座ったまま太もも痩せする方法!溜まった老廃物を分解して排出するだけで浮腫みが取れて足が細くなるって知ってました?テレビを見ながらでも5分程で出来るセルフ太ももマッサージをご紹介します♡
ダイエットするなら今からがベスト!冬こそダイエットに最適って知ってた?

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多くの人たちが寒くなると活動量が減って太るという認識を持っているかと思います。しかし実は寒い季節こそダイエットに役立つという事実を知っていましたか?
韓国ダイエッターの間で大流行中!スーパーフード「カカオニブス」って?

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みなさん健康食品の「カカオニブス」ってご存知ですか?このカカオニブスは健康に良いだけでなく便秘にも効果的でダイエットに良いと今韓国で大きな話題を呼んでいる食品なんです。今回はそんなカカオニブスの効果/効能と食べ方をご紹介します。
チョン・ソミがしたダイエット法が再び浮上!一週間でマイナス4kgのバナナダイエットとは?

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最近韓国でチョン・ソミが実践した「バナナダイエット」が話題になっています。昨年テレビでチョン・ソミがバナナダイエットを一週間して4kg落ちたというダイエット方法がまたネットで話題になっているんです!チョン・ソミが行ったバナナダイエットは果たして良いダイエット法なのか専門家のアドバイスと共に見ていきましょう。
太ももをスッキリ引き締める!韓国女子がよくする代表的な太ももトレーニング☆

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脚が長く美脚な人が多いイメージの韓国人。美脚なのはアイドルだけかと思いきや街で見かける一般人でも美脚の人がかなり多いんです。そんな美脚を持つ韓国人は美脚を作るためにトレーニングは必須!今回は韓国女子が行っている代表的な太もものトレーニングをご紹介します。
美貌はアップ、体重はダウン!チョンソミ&カンソヘ&カンミナのダイエット方法♥

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Mnet「プロデュース101」を通してデビューの夢を実現したチョン・ソミとカン・ソヘとカン・ミナ。この3人を見ると特に目を引くのが華奢でスリムなスタイル。そんな彼女たちも実はダイエットをして現在のような抜群なスタイルを手に入れたのです!今回は彼女たちが実践したダイエット方法をご紹介します☆
11字腹筋で有名なTWICEモモと元i.O.Iのソミが公開!二人が実践する腹筋運動とは?

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韓国の芸能界を代表する7大腹筋女王としても有名なTWICEモモと元i.O.Iのソミ。健康的な体つきで特に腹筋に入った綺麗な縦ライン(11字腹筋)がとっても魅力的ですよね☆今回は二人がテレビ番組で公開した腹筋を鍛える運動をご紹介したいと思います♡
見逃してはいけない >_<お腹が痩せにくい5つの原因をチェック!!

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食事制限と共に運動も頑張っているのになぜお腹の脂肪がなかなか落ちないようにのか、とお悩みの方も多いのでは?実はそれには理由があるんです(>_<)その理由を知って効率的にダイエットを行いましょう!
正しく理解してダイエットを!よく皆が勘違いしがちなダイエットの常識 >_<

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ダイエットをする上で正しい知識が必須!しかしダイエットの常識とされている情報の中でも間違った常識として認識されていることがあるんです。そこで今回は人々がよく勘違いしがちなダイエットの常識をご紹介します!
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