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ソンミのようなほっそり美脚を目指す!1日5分で出来る太ももリンパマッサージ♡

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しんどい運動はせずに家で楽に座ったまま太もも痩せする方法!溜まった老廃物を分解して排出するだけで浮腫みが取れて足が細くなるって知ってました?テレビを見ながらでも5分程で出来るセルフ太ももマッサージをご紹介します♡
ダイエットするなら今からがベスト!冬こそダイエットに最適って知ってた?

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多くの人たちが寒くなると活動量が減って太るという認識を持っているかと思います。しかし実は寒い季節こそダイエットに役立つという事実を知っていましたか?
韓国ダイエッターの間で大流行中!スーパーフード「カカオニブス」って?

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みなさん健康食品の「カカオニブス」ってご存知ですか?このカカオニブスは健康に良いだけでなく便秘にも効果的でダイエットに良いと今韓国で大きな話題を呼んでいる食品なんです。今回はそんなカカオニブスの効果/効能と食べ方をご紹介します。
チョン・ソミがしたダイエット法が再び浮上!一週間でマイナス4kgのバナナダイエットとは?

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最近韓国でチョン・ソミが実践した「バナナダイエット」が話題になっています。昨年テレビでチョン・ソミがバナナダイエットを一週間して4kg落ちたというダイエット方法がまたネットで話題になっているんです!チョン・ソミが行ったバナナダイエットは果たして良いダイエット法なのか専門家のアドバイスと共に見ていきましょう。
太ももをスッキリ引き締める!韓国女子がよくする代表的な太ももトレーニング☆

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脚が長く美脚な人が多いイメージの韓国人。美脚なのはアイドルだけかと思いきや街で見かける一般人でも美脚の人がかなり多いんです。そんな美脚を持つ韓国人は美脚を作るためにトレーニングは必須!今回は韓国女子が行っている代表的な太もものトレーニングをご紹介します。
美貌はアップ、体重はダウン!チョンソミ&カンソヘ&カンミナのダイエット方法♥

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Mnet「プロデュース101」を通してデビューの夢を実現したチョン・ソミとカン・ソヘとカン・ミナ。この3人を見ると特に目を引くのが華奢でスリムなスタイル。そんな彼女たちも実はダイエットをして現在のような抜群なスタイルを手に入れたのです!今回は彼女たちが実践したダイエット方法をご紹介します☆
11字腹筋で有名なTWICEモモと元i.O.Iのソミが公開!二人が実践する腹筋運動とは?

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韓国の芸能界を代表する7大腹筋女王としても有名なTWICEモモと元i.O.Iのソミ。健康的な体つきで特に腹筋に入った綺麗な縦ライン(11字腹筋)がとっても魅力的ですよね☆今回は二人がテレビ番組で公開した腹筋を鍛える運動をご紹介したいと思います♡
見逃してはいけない >_<お腹が痩せにくい5つの原因をチェック!!

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食事制限と共に運動も頑張っているのになぜお腹の脂肪がなかなか落ちないようにのか、とお悩みの方も多いのでは?実はそれには理由があるんです(>_<)その理由を知って効率的にダイエットを行いましょう!
正しく理解してダイエットを!よく皆が勘違いしがちなダイエットの常識 >_<

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ダイエットをする上で正しい知識が必須!しかしダイエットの常識とされている情報の中でも間違った常識として認識されていることがあるんです。そこで今回は人々がよく勘違いしがちなダイエットの常識をご紹介します!
標準体重からモデル体型へ♡成功する秘訣を韓国女子が公開!!

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肥満体型からのダイエットは痩せやすいとよく言いますが、標準体型からさらに減量をしてほっそり体型を手に入れるのってなかなか難しいですよね。そこで今回は標準体型からモデル体型へのダイエットに成功した韓国女子の成功の秘訣を一挙ご紹介!
自慢の腹筋を持ったガールクラッシュな芸能人は誰?腹筋をつくるヒント!

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同じ女性でも惚れてしまうほど美しい腹筋を持つ女性芸能人。今回はそんな美しい腹筋を持つ芸能人たちの腹筋をつくるヒントをチェックしていきましょう!♡
正しい方法で出来てる?ホームトレーニングをするときの注意点(>_<)

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雨が降っても日差しが強くても関係なく、お金をかけずいつでも運動できる場所といえばマイホーム!最近ではSNSでも多くのトレーニング法などが紹介されており参考にしながら運動してる方も多いのでは?しかしホームトレーニングを行う際いくつか注意点があるんです(>_<)
上半身ばっかり痩せる?下半身痩せのポイントをチェックして効果的なダイエットを♪

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この夏ビキニを着るために現在ダイエット真っ只中という女性も多いのでは?しかし上半身は痩せてきても下半身がなかなか痩せなくてお悩みの方も多いかと思います。そこで今回は下半身が痩せなくてお悩みの方のために下半身痩せのポイントをご紹介したいと思います☆
1週間で痩せたい!韓国女子も注目のGMダイエットはデトックス効果もある♡

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夏になると水着を着たり、ノースリーブでお洒落をしたくなりますね♡ボディラインが気になる!急な約束が出来て急いで痩せなきゃいけないという事態もありますね。そんな時に試してみて欲しいのがGMダイエット♡個人差がありますが、一週間で7キロ痩せたという韓国女子も♪
1週間で痩せたい!韓国女子も注目のGMダイエットはデトックス効果もある♡LUNA 5,745 view
食欲に負けそうなときに!見習うべきプロダイエッターたちの名言集☆

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本格的な夏に突入しましたね!夏になると食欲がなくなって自然に体重が落ちるとよく聞きますが、自分は痩せなきゃいけないのになぜ食欲が落ちないのか…。今回は食欲の調節が必要なときに見習いたいプロダイエッターたちの名言をご紹介したいと思います。
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