Ⓟ.Ⓔaespaジゼルのダイエット法が気になる…！
via
https://www.instagram.com/p/CsQu51hrJXL/
メンバーも憧れるほど人間離れしたような脚の長さと
驚異のスタイルを持つaespaジゼル！
そこで今回はジゼルが行っているダイエット法を
【食事編】と【運動編】に分けて紹介します♪
驚異のスタイルを持つaespaジゼル！
そこで今回はジゼルが行っているダイエット法を
【食事編】と【運動編】に分けて紹介します♪
～目次一覧～
★aespaジゼルのダイエット法【食事編】
①徹底した食事管理
②サプリメント
③寝る前にビタミンを摂る
④ゆで卵
⑤プロテインを飲む
★aespaジゼルのダイエット法【運動編】
⑥運動
★この方法を実践すればジゼル体型を手に入れられる♡
①徹底した食事管理
②サプリメント
③寝る前にビタミンを摂る
④ゆで卵
⑤プロテインを飲む
★aespaジゼルのダイエット法【運動編】
⑥運動
★この方法を実践すればジゼル体型を手に入れられる♡
aespaジゼルのダイエット法【食事編】
①徹底した食事管理
via
https://www.youtube.com/watch?v=dcfOXczg2hA
ジゼルは2023年3月17日にあるVLOGをYouTubeチャンネルに公開。
その動画では大親友であるチョンソミも登場し話題を集めましたが、
それ以上にファンが驚いたのは2人の徹底した食事管理！
ジゼルは普段から健康的なライフスタイルを手に入れるために
様々な方法を行っているようで、
この時は
朝食：りんご酢一口、アーモンド5個、ミニトマト5個
昼食：豆腐のカプレーゼ(スライスしたトマトと豆腐)
夕食：納豆巻き
を食べていることが明らかに…！！
その動画では大親友であるチョンソミも登場し話題を集めましたが、
それ以上にファンが驚いたのは2人の徹底した食事管理！
ジゼルは普段から健康的なライフスタイルを手に入れるために
様々な方法を行っているようで、
この時は
朝食：りんご酢一口、アーモンド5個、ミニトマト5個
昼食：豆腐のカプレーゼ(スライスしたトマトと豆腐)
夕食：納豆巻き
を食べていることが明らかに…！！
特に朝食に食べているりんご酢は
デトックス効果に良い栄養分が沢山入っているので、
むくみを改善したい方や冷え性、肩こりを緩和したい方におすすめです◎
デトックス効果に良い栄養分が沢山入っているので、
むくみを改善したい方や冷え性、肩こりを緩和したい方におすすめです◎
via
YouTube
②サプリメント
韓国アイドルはサプリメントを摂取する方が多いですが、ジゼルもその1人♪
2021年3月12日に公開された「What’s in my bag with aespa #2」では、
バッグにいつもカルシウムやビタミンC、乳酸菌など
複数のサプリメントを持ち歩いていることを告白！
ちなみにジゼルはその他にも胃薬やアレルギーの薬も
普段からバッグに入れて持ち歩いているため、
メンバーのカリナ曰くジゼルのバッグはいつも薬の音が
“シャシンシャン”なっているそうです(笑)
2021年3月12日に公開された「What’s in my bag with aespa #2」では、
バッグにいつもカルシウムやビタミンC、乳酸菌など
複数のサプリメントを持ち歩いていることを告白！
ちなみにジゼルはその他にも胃薬やアレルギーの薬も
普段からバッグに入れて持ち歩いているため、
メンバーのカリナ曰くジゼルのバッグはいつも薬の音が
“シャシンシャン”なっているそうです(笑)
