下半身デブから脱出してスタイルキープ！－10kg減に成功したチョン・ソミンのダイエット方法☆

1年半で－10kg減に成功したチョン・ソミン

プロフィール

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名前：정소민 (チョン・ソミン)
生年月日：1989年3月16日
職業：タレント、女優
学歴：韓国芸術総合学校演技科
所属事務所：ジェリーフィッシュエンターテインメント

下半身がぽっちゃりしていた過去！

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現在は全身すらりと華奢なスタイルを誇るチョンソミンですが、ダイエットをする前は特に下半身ががっしりしていました( ﾟДﾟ)！

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ふくらはぎから太ももまで筋肉質な感じでがっしりしています！

下半身デブだったのが嘘かのようにすらりとした体型に！

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そんながっしり下半身を所有していたチョンソミンが－10kgのダイエットに成功し、華奢で女性らしい体型に変身しました！

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ビフォー＆アフターを見比べてみても一目瞭然で体型の変化が分かりますね( ﾟДﾟ)

バランス良く全身痩せていますが、足が一回り以上細くなっているのが目を引きます！

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棒のように細いっっ！！！あのがっしりしていた足が嘘だったかのようにさえ思えます(*_*)

チョンソミンは痩せにくい体質らしく、1年半かけて－10kgの減量をしたそうです。そしてリバウンドのないダイエットを現在もキープしています。

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ジーパンスタイルだってこのように女性らしくキマっています！♡痩せたことにより足も長く見える！！

そんな下半身デブから脱出したチョンソミンはどのようにしてダイエットに成功して現在も体型をキープしているのかご紹介します。

下半身デブから脱出したチョンソミンのダイエット方法！

1. 野菜や果物をしっかり摂取

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新鮮な野菜や果物を食べて健康的な食生活がチョンソミンダイエットの秘訣！

2. ピラティス＆ヨガ

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チョンソミンダイエットの中でもやっぱり運動は欠かすことができません！

彼女のボディラインの秘訣はヨガとピラティス！体を動かす運動をし、1年半かけながらゆっくりと痩せて、現在のボディラインが完成しました。

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ヨガは体のバランスを整えながら柔軟性もアップ！

老化防止や美容にも効果的で体のたるみをなくしヨガの呼吸法を通じて心の安定にも◎

3. 医院で針治療

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チョンソミンは食事療法と運動に加え医院に通って鍼治療も受けていたそうです。鍼治療は多くのKPOPアイドルたちも受けていることで有名ですよね！

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肥満鍼の場合は瞬間的にエナジー消費効率を急激に高め、蓄積した脂肪をより早くエナジー消費してくれるそうです。

Let's下半身痩せ♡

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運動と食事制限だけでも十分に下半身痩せすることは可能ですが、チョンソミンはそれに加え鍼治療も受けて効率的に下半身痩せを行なっていたようですね。

ぜひ私たちもチョンソミンを見習ってリバウンドのないダイエットを頑張りましょう！