♡haniyan♡韓国女子から学ぶ「ほっそり太もも」をつくるエクササイズ♥
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春といえばスカートやショーパンを履く機会が増え足の露出が少しずつ多くなる季節！
春にミニスカートを履きたいけどむっちりした太ももがヤバイ、、、。そんな女子も多いはず(>_<)
春にミニスカートを履きたいけどむっちりした太ももがヤバイ、、、。そんな女子も多いはず(>_<)
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韓国女子のような真っ直ぐで引き締まった太もも本当に憧れますよね(´Д` )♡
ほっそり引き締まった太ももはスキニージーンズもスタイリッシュにきまり足が長く見えます！
ほっそり引き締まった太ももはスキニージーンズもスタイリッシュにきまり足が長く見えます！
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今から始めてもまだ間に合う！！
今回はむっちり太ももに悩む女子たちのために、引き締まった太ももをつくる簡単エクササイズをご紹介します♡
今回はむっちり太ももに悩む女子たちのために、引き締まった太ももをつくる簡単エクササイズをご紹介します♡
太ももに悩む女子におすすめ！簡単エクササイズまとめ♡
シングルレッドサークル
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仰向けになり片足ずつ空中で円を描くようにグルグル！
太ももの後ろがつっぱる感じなら足首の力を抜いて楽にします。骨盤が浮かないように注意して行いましょう。
太ももの後ろがつっぱる感じなら足首の力を抜いて楽にします。骨盤が浮かないように注意して行いましょう。
かかとを揃えてスクワット
