露出する夏が到来！日々の些細な習慣から綺麗なバストラインを作ろう♥

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ブラをつけていないと胸が垂れるという説は科学的には証明されていませんが、それでもブラをつけていない状態で動き回ったりすると胸が垂れる恐れがあります。

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しかし長時間ブラを着用して胸を締め付けるのは良くないので、家では締め付けずに胸をきちんとホールドできるナイトブラやノンワイヤーブラをつけることがおすすめです。

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胸はほとんど脂肪なのですが過剰なダイエットで食事の量を減らした場合、胸の脂肪も一緒に落ちてしまいます。

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ダイエット中でも良質なオイルは適度に摂取するのがおすすめです。魚やナッツは質の良い脂肪分が含まれているのでぜひ参考にしてみてください☆

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一般的なワイヤーブラをつけた状態で走ったり激しい運動をするのはおすすめではありません。

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運動をするときは固定力が良いタイトなインナーで揺れる胸をきっちり固定して運動するのがおすすめです。

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夏に暑いからと冷水でシャワーを浴びる方もいるかと思います。しかし脂肪は一度冷えてしまうと温かくなりにくいんです。

そのためゆっくりとぬるま湯で胸の内側まで温めてあげるのが血液の循環にも役立ちます。

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猫背の姿勢やカメの首になる姿勢の原因となる過剰なスマホの使用は胸が垂れる原因にもなります。

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長時間同じ姿勢でいるよりストレッチで固まった筋肉をほぐしてあげ、正しい姿勢で使用するように気を付けましょう！

♡まとめ♡

見知らぬ生活習慣がバストラインが崩れる原因になっているのです。些細なことですが日々の習慣を一度見直して綺麗なバストラインを作りましょう♪