gohana韓国でも多い！20代、30代の女性の抜け毛…・
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https://www.instagram.com/p/CO6_9cCDUQ8/?igshid=ishj1gmk75wr
20代･30代、まだ若いのに抜け毛が気になる＞＜
なんて方も皆さんの中にいるのでは？
若いのに抜け毛や脱毛に困っている人は
皆さんだけじゃないので大丈夫！！
韓国女子の中にも若いのに抜け毛がひどく
ストレスになっている人が実はたくさんいるんです！
なんて方も皆さんの中にいるのでは？
若いのに抜け毛や脱毛に困っている人は
皆さんだけじゃないので大丈夫！！
韓国女子の中にも若いのに抜け毛がひどく
ストレスになっている人が実はたくさんいるんです！
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https://www.instagram.com/p/CM3ISZSDeQF/?igshid=1x2287x57eon8
20代･30代の抜け毛や脱毛と聞くと
精神的なストレスが原因かなと思いがちですが、
実はほかのストレスも抜け毛の原因に！
韓国では、若者の抜け毛の原因は
「ダイエット」と「栄養不足」にあると言われているんです！
今回は、抜け毛ストレスにさよならできる
抜け毛防止の生活習慣を紹介します♡
精神的なストレスが原因かなと思いがちですが、
実はほかのストレスも抜け毛の原因に！
韓国では、若者の抜け毛の原因は
「ダイエット」と「栄養不足」にあると言われているんです！
今回は、抜け毛ストレスにさよならできる
抜け毛防止の生活習慣を紹介します♡
抜け毛を改善する生活習慣〜ダイエット編〜
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https://www.instagram.com/p/CO-HuutHwMQ/?igshid=2b2fi4h1cwki
体型が気になりダイエットに励む人が多い20代･30代！
でも過度なダイエットがストレスになり
抜け毛につながるんです＞＜
体重が減っても髪の毛は減ってほしくありませんですよね！
ダイエットをしながら抜け毛を防ぐには
どのような生活習慣を見直せばいいのでしょうか？
でも過度なダイエットがストレスになり
抜け毛につながるんです＞＜
体重が減っても髪の毛は減ってほしくありませんですよね！
ダイエットをしながら抜け毛を防ぐには
どのような生活習慣を見直せばいいのでしょうか？
長期的に長続きする食事制限
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https://www.instagram.com/p/CO96sKgrTtF/?igshid=d08anbx0s10b
ダイエットで気を遣う食事は、
過度な食事制限をせずに
長く続けられるメニューを考えましょう！
過度に食事量を減らすと
髪の毛に栄養が届かなくなり抜け毛の原因に！
好きなものを取り入れつつ
長期的に、定期的に食べ続けられるメニューで
ストレスなくダイエット食を楽しみましょう♡
過度な食事制限をせずに
長く続けられるメニューを考えましょう！
過度に食事量を減らすと
髪の毛に栄養が届かなくなり抜け毛の原因に！
好きなものを取り入れつつ
長期的に、定期的に食べ続けられるメニューで
ストレスなくダイエット食を楽しみましょう♡
適度な運動と睡眠
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https://www.instagram.com/p/BT_CE35A8Ba/?igshid=175yad6pr84l4
ダイエットをすると
どうしても女性ホルモンのバランスが崩れ
抜け毛につながってしまします！
毎日適度な運動をしてしっかり睡眠することで
ホルモンバランスの崩れを最小限にできて
髪への負担も軽減♡
ちょっと食事をとりすぎても
適度な運動をすることでカロリー消費！
はやめにベッドに入れば夜食も抑えられて
ダイエットにもいいことばかりです♡
どうしても女性ホルモンのバランスが崩れ
抜け毛につながってしまします！
毎日適度な運動をしてしっかり睡眠することで
ホルモンバランスの崩れを最小限にできて
髪への負担も軽減♡
ちょっと食事をとりすぎても
適度な運動をすることでカロリー消費！
はやめにベッドに入れば夜食も抑えられて
ダイエットにもいいことばかりです♡
