キレイは1日にしてならず!韓国のモデルたちが実践しているダイエット習慣♡

キレイは1日にしてならず!韓国のモデルたちが実践しているダイエット習慣♡

ダイエット 2017.6.3

ダイエットを始めたいと思っても、食事制限ダイエットや運動を取り入れた方法は結局続かなくなってしまうことが多いのではないでしょうか。そこで、韓国のモデルたちが実践しているちょっとしたダイエット習慣をご紹介します♪生活習慣を少しだけ変えて、痩せる体作りをしてみませんか?

韓国モデルたちのダイエット習慣♡

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モデルさんたちはすらっとしたスタイルでどんなファッションも着こなせるのでかっこいいですよね♡運動や食事制限など体作りをしっかりしているモデルさんのダイエット習慣の中には私たちでも取り入れられそうなものもあるのでご紹介します♪

食事は優雅に

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食事はしっかり噛みながらゆっくり食べると、お腹もふくれやすいので急いで食べるよりも早めに満腹感を得られます♪

なるべく低カロリー

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似たような料理を選ぶ時に迷った場合は、なるべく低カロリーの方を選ぶように気をつけるだけでも違います♡同じお肉料理でも豚肉を使ったものより鶏肉を選ぶようにしたりするのも良さそうです。

お腹空いた時は我慢しない

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お腹が空いた時は我慢するよりもキュウリやこんにゃく、トマトなど低カロリーおやつを食べておいた方がいいと言われています♪フルーツトマトなど気軽に食べられるものもあるので、我慢しすぎないように気をつけましょう♡

全身サイズをチェックする

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ダイエットをするとき気にするのは体重よりもボディラインが重要だと言われます。体重は同じなのにウェストのサイズが変わってしまう場合がありますね。韓国モデルさんは全身鏡の前で毎日自分のボディランをチェックしたりサイズをしっかりと測る方が多いそうです♪
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