大食いなのに神体型！？BABYMONSTERアヒョンの体型維持法とは？

女性アイドルの中でも大食いで知られる
BABYMONSTERのアヒョン。

口いっぱいに頬張る姿は可愛くて魅力的ですよね♡

ですがそんなにいっぱい食べても太ることはなく、
むしろ筋肉があって女性が憧れる神体型に
多くの方がアヒョンの体型維持法について気になっているようです♪

そこで今回はアヒョンが実際に行っている体型維持法を
食事編と運動編に分けて紹介します！

★BABYMONSTERアヒョンのダイエット法を紹介♡【食事編】
①1日に食べたものをすべて記録

★BABYMONSTERアヒョンのダイエット法を紹介♡【運動編】
②朝にストレッチ
③朝食後に30分歩く
④ジム
⑤筋トレ

★この方法を実践すればBABYMONSTERアヒョンの体型が手に入る♡

2025年7月にファンとの配信中に
ダイエットの秘訣を語ったことがあるアヒョン。

その際「1日に食べたものは全て記録する」と
公言していたことがあります◎

どうやら摂取カロリーを正確に把握するために、
すべて口にしたものはメモしているのだとか♪

そうすることで効率的に
カロリー不足の状態を維持できるんだとか！

2026年2月に自身のグループが運営している
インスタグラムにある日のモーニングルーティンを収めた
動画を投稿したことがあるアヒョン。

動画の中のアヒョンは、
起床の際に軽くストレッチをしていたことが明らかになりました◎

朝のストレッチは血流を促して体温を上げ、
自律神経を整えて1日のエンジンをかけるのに最適と言われています！

関節をほぐすと目覚めがスッキリした上に、
代謝アップや腰痛・肩こり解消にも効果的ですよ^^

こちらも2025年7月にファンとの配信中に
アヒョンが語っていたものです。

アヒョンによると、
朝食後に30分ほど歩いているんだとか！

歩くことによって血糖値の急上昇を抑えて、
脂肪として蓄積される前にエネルギーとして消費できる
とその効果についても説明していました♪

その他アヒョンはジムで運動していることも
明らかになりました。

アヒョンによると、
ランニングマシンに乗る時、

・6.5kmの速さで5分歩く
・10kmの速さで45分走る

これを2セット行うんだとか！

6.5kmはかなり速いかと思いますが、
これがアヒョンの体型になれるのかと思うと頑張れますよね♡

アヒョンと言えば、
過去にある番組に出演した際に自身が行っている
筋トレメニューを公開し話題になったことがあります！

その筋トレ方法がかなりストイックなのですが、

この方法を行ったファンから、

・くびれが出来た
・11字腹筋が作れる

と話題に…！！

皆さんも実際に実践してみてください♪

いかがでしたか？

BABYMONSTERアヒョンの体型維持法を
食事編と運動編に分けてそれぞれ紹介しました。

食べたいものは食べるけど、
食べた分だけ運動はしっかり行うアヒョン！

特にアヒョンのウエストは引き締まっていて格好良いですよね♪

是非アヒョンの体型に憧れている方は、
この方法を実践してみてください♡