Ⓟ.Ⓔデビュー時代に比べて痩せて綺麗になったIVEリズ♡
via
https://twitter.com/IVE_twt/status/1578755359287967744
IVEとしてデビューした時は、お顔がふっくらしていたIVEリズ。
元々お人形のような顔立ちなので、
この時も十分可愛かったのですが…
元々お人形のような顔立ちなので、
この時も十分可愛かったのですが…
via
https://www.instagram.com/p/DIOL57XTe3i/
「I AM」の活動期から全体的に痩せて綺麗になったとSNSで話題に♡
そこで今回は気になるリズのダイエット法を
「食事編」と「運動編」に分けて紹介します◎
そこで今回は気になるリズのダイエット法を
「食事編」と「運動編」に分けて紹介します◎
～目次一覧～
★IVEリズのダイエット法を紹介♡【食事編】
①食事制限
★IVEリズのダイエット法を紹介♡【運動編】
②たくさん寝る
③散歩
④ジム
★劇的に変わりさらに綺麗になったリズ♡
①食事制限
★IVEリズのダイエット法を紹介♡【運動編】
②たくさん寝る
③散歩
④ジム
★劇的に変わりさらに綺麗になったリズ♡
IVEリズのダイエット法を紹介♡【食事編】
①食事制限
via
https://www.instagram.com/p/DHfKOkpTT6S/
リズと言えばグループの中でも
食べることが大好きなことで知られていますよね♪
そのためデビュー時は思春期ということもありますが、
顔が少しふっくらしていました。
ですがIVEとして野球応援の観戦をしていた時に
メンバーは美味しそうに唐揚げを食べていましたが、
リズだけダイエットのために我慢している姿が以前話題になったことがあります＞＜
ただ極端な食事制限は健康を害する可能性があるため、
ダイエットを始める方は栄養バランスに注意しながら
1日3食は必ず食べましょう！
食べることが大好きなことで知られていますよね♪
そのためデビュー時は思春期ということもありますが、
顔が少しふっくらしていました。
ですがIVEとして野球応援の観戦をしていた時に
メンバーは美味しそうに唐揚げを食べていましたが、
リズだけダイエットのために我慢している姿が以前話題になったことがあります＞＜
ただ極端な食事制限は健康を害する可能性があるため、
ダイエットを始める方は栄養バランスに注意しながら
1日3食は必ず食べましょう！
IVEリズのダイエット法を紹介♡【運動編】
②たくさん寝る
via
https://www.instagram.com/p/DExComKyAwu/
こちらは2022年5月19日に
日本のファッション雑誌のインタビューで語っていたもの。
リズは翌日大事な撮影がある時は、
沢山寝てエネルギーをチャージするんだとか！
実は睡眠はダイエットにとって重要な要素の1つで、
睡眠不足だと食欲を増進させ、代謝を低下させると言われています。
ちなみにリズは最低7時間は寝ているとのことですが、
リズのように7～8時間以上の良質な睡眠を確保することで、
ダイエットを支える身体機能のバランスを取り戻す効果があるんだとか♪
日本のファッション雑誌のインタビューで語っていたもの。
リズは翌日大事な撮影がある時は、
沢山寝てエネルギーをチャージするんだとか！
実は睡眠はダイエットにとって重要な要素の1つで、
睡眠不足だと食欲を増進させ、代謝を低下させると言われています。
ちなみにリズは最低7時間は寝ているとのことですが、
リズのように7～8時間以上の良質な睡眠を確保することで、
ダイエットを支える身体機能のバランスを取り戻す効果があるんだとか♪
