Ⓟ.Ⓔデビュー時から美しい体型のTWICEミナ！
via
https://www.instagram.com/p/DDoS66upeWy/
デビュー時から太ることなく、
美しい体型を維持しているTWICEのミナ。
あまりにも美しすぎて、女性の憧れとも称されていますよね♪
ですが、裏でかなり努力していることが発覚しました！
そこで今回はミナが実際に行っているダイエット法を
【食事編】と【運動編】に分けて紹介します◎
美しい体型を維持しているTWICEのミナ。
あまりにも美しすぎて、女性の憧れとも称されていますよね♪
ですが、裏でかなり努力していることが発覚しました！
そこで今回はミナが実際に行っているダイエット法を
【食事編】と【運動編】に分けて紹介します◎
～目次一覧～
★TWICEミナのダイエット法を紹介♡【食事編】
①1日の食事量を考えて食べる
②こまめに水分補給
★TWICEミナのダイエット法を紹介♡【運動編】
③バレエ
④ピラティス
★この方法を実践すればTWICEミナ体型になれる♡
①1日の食事量を考えて食べる
②こまめに水分補給
★TWICEミナのダイエット法を紹介♡【運動編】
③バレエ
④ピラティス
★この方法を実践すればTWICEミナ体型になれる♡
TWICEミナのダイエット法を紹介♡【食事編】
①1日の食事量を考えて食べる
via
https://www.instagram.com/p/DGFy-w2Jzu7/
こちらは2023年8月10日に行われたインタビューで語っていたもの。
ミナは基本的に1日のトータル量を考えて食べるように
心がけているんだとか！
逆に「あれはダメ！」「これはダメ！」と制限すると、
ストレスが溜まって爆発するみたいなので、
あえて好きなものを少しずつ食べているんだとか♪
ミナは基本的に1日のトータル量を考えて食べるように
心がけているんだとか！
逆に「あれはダメ！」「これはダメ！」と制限すると、
ストレスが溜まって爆発するみたいなので、
あえて好きなものを少しずつ食べているんだとか♪
②こまめに水分補給
via
https://www.instagram.com/p/DGFy-w2Jzu7/
2022年7月27日に行われたインタビューでは、
こまめに水分補給をするように心がけていることも明かしたことがあります◎
ミナ曰く元々お水を飲むことが苦手だったようですが、
インナービューティのために水分をチャージすることが大事だと
思うようになったんだとか！
こまめに水分補給をするように心がけていることも明かしたことがあります◎
ミナ曰く元々お水を飲むことが苦手だったようですが、
インナービューティのために水分をチャージすることが大事だと
思うようになったんだとか！
TWICEミナのダイエット法を紹介♡【運動編】
③バレエ
via
https://www.instagram.com/p/DDcFUZ6vL1q/
