ダイエットのモチベーションアップに！
via https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=tmzkzhd&logNo=221125338062&proxyReferer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F
現在は手の届かない存在だと言われているKPOPアイドルも、デビュー当時は庶民派アイドルだったなんてことも♡
デビュー当時に比べ−17kgも痩せたKPOPアイドルも存在するんです><
今回は痩せて垢抜けた女性KPOPアイドルのダイエット秘話をご紹介します♡
今回は痩せて垢抜けた女性KPOPアイドルのダイエット秘話をご紹介します♡
痩せて垢抜けた！女性KPOPアイドルのダイエット秘話まとめ♡
①IU
via https://namu.wiki/w/아이유
デビューから10年以上経った現在でもアイドルの中のアイドル的存在な「IU」
IUは生まれつきのスリム体型かと思いきやそうではないんです！
IUは生まれつきのスリム体型かと思いきやそうではないんです！
via https://chanyong.tistory.com/248
もともとは「国民の妹」と呼ばれて愛されていたIUは、デビュー当時は頰や手足にも肉がついていてぽっちゃり女子だったんです♡
そんな中でダイエットを決意したIUは今や有名な「IU食事制限」に挑戦！
なんと一日の食事量は「りんご1個」「さつまいも2個」「プロテイン１杯」だけだったんです><
そんな中でダイエットを決意したIUは今や有名な「IU食事制限」に挑戦！
なんと一日の食事量は「りんご1個」「さつまいも2個」「プロテイン１杯」だけだったんです><
via https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=drunken_yc&logNo=221158649773
さらに撮影前などの極端なダイエットをする時には「水ダイエット」に実践！
そうすることで頰がコケるくらいに痩せてみえるそうです！
水ダイエットの方法はこちらでチェック↓
そうすることで頰がコケるくらいに痩せてみえるそうです！
水ダイエットの方法はこちらでチェック↓
via https://news.chosun.com/site/data/html_dir/2020/06/11/2020061101496.html
そういったダイエットを続けたことで、国民の妹的存在だったIUから、アイドルの中のアイドルのような手の届かない存在に....
垢抜けるためにダイエットへの努力を惜しまなかった結果なんです♡
垢抜けるためにダイエットへの努力を惜しまなかった結果なんです♡
②ヒョナ
via https://twitter.com/appl9700
セクシーな体型で韓国中の男女を魅了する「ヒョナ」
ヒョナももともとスリムな体型ではないため、努力によって今の体型を手に入れたと言います！
ヒョナももともとスリムな体型ではないため、努力によって今の体型を手に入れたと言います！
via https://1boon.kakao.com/maxim/2508
そんなヒョナは、MAXから17kgもの減量に成功したプロダイエッターなんです♡
デビュー前には少しぽっちゃりした姿で現在よりも老けてみえますよね><
デビュー前には少しぽっちゃりした姿で現在よりも老けてみえますよね><
via http://www.incheonilbo.com/news/articleView.html?idxno=954302
特に炭水化物が大好物なヒョナは、まず炭水化物を断つダイエットから始めたと言います！
しかしヒョナの大好物である양대창(牛の大きな腸)には我慢が効かず、食べた後には5日間激しい運動をしながらダイエットをしたとのこと！
しかしヒョナの大好物である양대창(牛の大きな腸)には我慢が効かず、食べた後には5日間激しい運動をしながらダイエットをしたとのこと！
via http://news.jtbc.joins.com/article/article.aspx?news_id=NB11771009
そしてヒョナはエレベーターやエスカレーターは使用せず、階段だけを使うという、日常にも運動を取り入れています！
ヒョナは食事制限に加え激しい運動までするダイエットで垢抜けました♡
ヒョナは食事制限に加え激しい運動までするダイエットで垢抜けました♡
③TWICE ジヒョ
via https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=bhu765&logNo=221394455144
10年もの練習生期間を経てTWICEとしてデビューした「ジヒョ」
ジヒョは生まれつきの美貌の持ち主ですが、デビュー当時から体型に関するアンチコメントや先生からの指摘が多かったんです><
ジヒョは生まれつきの美貌の持ち主ですが、デビュー当時から体型に関するアンチコメントや先生からの指摘が多かったんです><
via https://1boon.kakao.com/interstella-story/allets_stardiet
そんなジヒョはデビュー後もダイエットを続け、メリハリのある体型を手に入れたんです♡
そんなジヒョのダイエットとはまさに運動！
そんなジヒョのダイエットとはまさに運動！
via https://1boon.kakao.com/maxim/2732
ジヒョ曰く「プランク1分→お尻を下げずに腰を両サイドにひねるのを30回」これを3セットすると体の内側からの汗が出て効果的なんだそう♡
メンバーのモモもこの方法で腹筋を作ったと言います！
メンバーのモモもこの方法で腹筋を作ったと言います！
④スジ
via https://www.asiae.co.kr/article/2020061007131967669
missA出身の歌手兼女優兼モデルの「スジ」
スジは清純なイメージでもともとスリムな体型のイメージがありますがそうではないんです！
スジは清純なイメージでもともとスリムな体型のイメージがありますがそうではないんです！
via https://1boon.kakao.com/daumsearch/5ab1ba8a6a8e510001f7d0bd
そんなスジもMAXから8kgもの減量に成功しているんです♡
デビューしてすぐ、韓国ドラマ〈ドリームハイ〉に出演していた時代は、色白のせいかかなりぽっちゃりしたイメージ！
デビューしてすぐ、韓国ドラマ〈ドリームハイ〉に出演していた時代は、色白のせいかかなりぽっちゃりしたイメージ！
via https://m.blog.naver.com/szlovelygirl/221196432878
体質からしても太りやすいスジは、食事制限を決意！
さらに、腕をサイドにピンと伸ばして円状に回す「ペンギン運動法」を続けて痩せたんです♡
そんなスジは痩せてからかなり垢抜け、現在では毎日美しさの黄金期を更新しています！
さらに、腕をサイドにピンと伸ばして円状に回す「ペンギン運動法」を続けて痩せたんです♡
そんなスジは痩せてからかなり垢抜け、現在では毎日美しさの黄金期を更新しています！
痩せるだけでこんなにも変わる！
via https://www.edaily.co.kr/news/read?newsId=01223446625672816&mediaCodeNo=S
いかがでしたか？
今回は痩せてイメージが180度変わった女性KPOPアイドルをご紹介しました♡
美しさは努力あってこそなんですね><♡
しかし食事制限は真似することはおすすめしません。
もし同じダイエットメニューをするなら運動方法を取り入れましょう！♡
今回は痩せてイメージが180度変わった女性KPOPアイドルをご紹介しました♡
美しさは努力あってこそなんですね><♡
しかし食事制限は真似することはおすすめしません。
もし同じダイエットメニューをするなら運動方法を取り入れましょう！♡