2020年の目標はやっぱりダイエット!美ボディをGETした芸能人の参考になるダイエット秘訣♡

2020年の目標はやっぱりダイエット!美ボディをGETした芸能人の参考になるダイエット秘訣♡

ダイエット 2017.1.15

毎年女子の今年の目標で掲げるのは「ダイエット」成功して美ボディを手に入れるぞ!と決心された方も多いはず。そこで今回はダイエットに成功した韓国芸能人のダイエットの秘訣を見ていきましょう☆参考になる秘訣ばかりなので是非チェックしてみてください♪

ダイエットに成功した韓国芸能人のダイエット法

ダイエット前とその後の様子もご紹介します!ただその場のダイエットじゃなくて継続させるのが韓国アイドル、芸能人なのでより参考になります♡

ソルヒョン ダイエット前

【ダイエット食:一日一食】

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ソルヒョンは一日一食ダイエットでダイエットに成功したことで有名です。

サツマイモ、ササミ、卵などタンパク質中心の食事を昼頃に一食だけ食べるとして知られています。

一日一食ダイエットは韓国芸能人はよくしていますが
しっかりとトレーナーがいる状態でおこなっているため
安易に真似は絶対NGです!

ソルヒョン ダイエット後

【ダイエット運動:暇さえあれば運動】

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韓国のバラエティ番組「冷蔵庫をお願い」に出演したソルヒョンは”最近食べたいものは全て食べている。食べたいものを全て食べた方がむしろ太らない”と明かしましたが、暇さえあれば必ず運動しているんだそうです。

ソユ ダイエット前

【ダイエット食:食事制限】

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デビュー当初からグラマラスボディとして注目されていたSISTARソユのダイエット食は“朝ご飯は王様の食卓のように、昼食は炭水化物とタンパク質で、夜は簡単に“とダイエットの秘訣を以前テレビで明らかにしていました。

ソユ ダイエット後

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