マッサージでむくみ取り♡
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太ったり痩せたりを繰り返すとセルライトが重なっていって太くなってしまうのは知っていましたか？硬くなったセルライトを解いてしっかりマッサージするだけでも脚がスッキリしていく可能性があります♡
マッサージ方法をご紹介♪
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軽く握った手で足首から上までさするようにもみあげていきます。
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向こう脛も同じ方な方法でも見上げた後は、膝の下から包むようにして点のところを３秒間押していきます。
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両手でぞ絞り出すような感じでマッサージしてセルライトをほぐしていきます。
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膝の内側から太ももまでつまみながら揉みほぐして体内にある老廃物を出すようにします。
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握った手で太ももの内側のお肉を外側へ押し出すようにさすっていきます。
太ももが硬く感じるときは握った手で叩くようにさすっていくとほぐれていくそうです♪
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次は両手を使って太ももの上部分をしっかりとほぐしていきます。
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太もも全体を股関節のあたりに向かったマッサージします。
反対側の足も同じ流れでマッサージしていきましょう♪
反対側の足も同じ流れでマッサージしていきましょう♪
リンパマッサージで脚やせ♡
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日本女子の間でも実践している方も多いリンパマッサージ♡実は韓国女子の間でもリンパマッサージは脚やせ方法の一つとして普及しているのだそうです♪風呂上がりなどにマッサージをしっかりして美脚を手に入れて見ませんか？♡