美ボディで有名なスターたちのダイエット運動を見てみよう！
カン・ソラ ”バレエ”
via http://m.cafe.naver.com/shopjirmsin/251795
168cm、48kgという完璧すぎるボディサイズを持っている女優カン・ソラ。彼女は女性らしいボディラインを作るためになんと6年間もバレエストレッチを地道にしていたそうです。カン・ソラが行っているバレエはインナーマッスルを鍛えることができ、女性らしいボディラインを作ってくれます。
via http://m.cafe.naver.com/shopjirmsin/251795
カン・ソラの他にもパク・シネやチョン・ヘヨンなど多くの女性スターたちも綺麗なボディラインを作るためにバレエストレッチを積極的に取り入れています。
少女時代 ソヒョン ”乗馬”
via https://www.instagram.com/p/BKw4smSjoQO/
韓国を代表するガールズグループ少女時代の末っ子ソヒョンが健康管理のために乗馬を行っているようです。ソヒョンのインスタグラムでも乗馬する姿とともにスリムなボディラインを公開して視線を引きつけました♡
via https://www.instagram.com/p/BGbLzpxR9hG/
最近人気がじわじわと出ている乗馬はカロリー消費が大きい運動で、馬に乗っている間正しい姿勢を維持しなければならなく姿勢矯正に効果的なんです！特にふくらはぎと太もものラインを滑らかに作ってくれるんだそうです♡
ユイ ”登山”
via https://www.instagram.com/p/BM0OLrhhypc/
現在ドラマ『不夜城』で熱演中のユイのダイエット運動はまさに登山！テレビに映る自分の姿を見てダイエットを決心したというユイは週３回登山に行って運動をしたといいます。
via https://www.instagram.com/p/BNoEoPOhpFF/
パク・シネ、カン・ミンギョン、コン・ヒョンジュなど多くの女性スターたちから愛されている登山は有酸素運動と筋力トレーニングを同時にできる全身運動で筋力と心肺機能を鍛えるのに良いとされています。特に小筋群を発達させてバランスの取れたボディラインを作ってくれます。
キム・ソヒョン ”EMS運動”
via http://m.entertain.naver.com/
国民の初恋と呼ばれるキム・ソヒョンはVアプリの放送を通してEMS運動で体を作っていると公開しました。あまり聞きなれないEMS運動とは低周波全身スーツを着用して、低周波で筋肉を直接刺激して運動効果を最大限に高める方法です。
via https://www.instagram.com/p/BLlDxlag93L/
一般的な高強度の運動で20分の運動も6時間の効果を期待することができる画期的な方法！そのためスケジュールが忙しく運動をする時間があまり取れない人たちに好まれている方法です。
気になるダイエット運動は見つかった？♡
スターたちの完璧なボディラインはこのようにして作られていたんですね♡個人的には家でも気軽に出来そうなバレエストレッチが気になります♪バレエストレッチの方法は他の記事でも紹介しているのでぜひ参考にしてくださいね♡