韓国芸能人のダイエットコラボメニューで「短期間ダイエット」
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via http://entertain.naver.com/read?oid=311&aid=0000648074
６月に突入しビキニの季節まであともうちょっと(>_<)♡楽しい夏のイベントのためにこの時期からダイエットを始める人も多いのではないでしょうか？
via http://entertain.naver.com/read?oid=382&aid=0000334062
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そこで今回は韓国の芸能人が直接実践してダイエットに成功したダイエットメニューをお持ちしました。
しかも今回のダイエットメニューは５人の芸能人が行ったダイエットのコラボメニューなので毎日飽きずに続けられかも？♪
しかも今回のダイエットメニューは５人の芸能人が行ったダイエットのコラボメニューなので毎日飽きずに続けられかも？♪
via http://entertain.naver.com/read?oid=382&aid=0000643818
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夏はもうすぐ！！短期間ですぐに痩せたい人必見のダイエットメニューです！
それではさっそくダイエットコラボメニューを見ていきましょう♪
それではさっそくダイエットコラボメニューを見ていきましょう♪
1日目 (パクボラムメニュー)
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【朝】トマト１個＋ササミ＋野菜＋サツマイモ
【昼】ササミサラダ＋低脂肪牛乳
【15時】バナナ１本＋玉子の白身３個＋玉子の黄身１個
【18時】サツマイモ＋ササミ＋野菜
【21時】玉子の白身2個＋黄身１個＋くるみ３個
【昼】ササミサラダ＋低脂肪牛乳
【15時】バナナ１本＋玉子の白身３個＋玉子の黄身１個
【18時】サツマイモ＋ササミ＋野菜
【21時】玉子の白身2個＋黄身１個＋くるみ３個
今や太っていた面影が一つもないほど華奢で女性らしい体型になったパクボラム！１日５食こまめに食べるダイエットメニューで30kgの減量に成功しました。
全体的に栄養もしっかりと摂れてすごく健康的なダイエットメニューではないでしょうか。このメニューは問題なくいけそうです♪
全体的に栄養もしっかりと摂れてすごく健康的なダイエットメニューではないでしょうか。このメニューは問題なくいけそうです♪
2日目 (ヒョソンメニュー)
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【朝】バナナ１本＋ゆでたまご２個＋豆乳
【昼】バナナ１本＋ゆでたまご２個＋豆乳
【夜】バナナ１本＋ゆでたまご２個＋豆乳
【昼】バナナ１本＋ゆでたまご２個＋豆乳
【夜】バナナ１本＋ゆでたまご２個＋豆乳
ヒョソンのダイエットメニューは３食同じものを食べるので準備する材料もお手軽です。どれも腹持ちがいいもばかりなのでこのメニューはいけそう♪
3日目 (スジメニュー)
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【朝】ササミ＋サツマイモ＋低脂肪牛乳
【昼】玄米＋サラダ
【夜】サツマイモ２本
【昼】玄米＋サラダ
【夜】サツマイモ２本
スジのダイエットは朝からお腹いっぱい食べるサツマイモ中心のメニュー！サツマイモは健康やダイエットにも良く味も美味しいのでサツマイモでダイエットしている人は本当に多いんです。
しかしお昼の玄米×サラダの組み合わせが難関ですね(>_<)サラダにはドレッシングもかけれないというから、、、。
しかしお昼の玄米×サラダの組み合わせが難関ですね(>_<)サラダにはドレッシングもかけれないというから、、、。
4日目 (パクシネメニュー)
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【朝】きゅうり１本＋低脂肪牛乳
【昼】ご飯1/2＋白菜少し
【夜】きゅうり１本＋白菜少し
パクシネは野菜中心のメニュー！この日もお昼はスジと同じくご飯×野菜の全く合わない組み合わせです(*_*)
パクシネは18時以降は絶対に食べないようにして運動を一生懸命行い、一週間に2、3回は自転車に乗っていたそうです。
【昼】ご飯1/2＋白菜少し
【夜】きゅうり１本＋白菜少し
パクシネは野菜中心のメニュー！この日もお昼はスジと同じくご飯×野菜の全く合わない組み合わせです(*_*)
パクシネは18時以降は絶対に食べないようにして運動を一生懸命行い、一週間に2、3回は自転車に乗っていたそうです。
5日目 (ソルヒョンメニュー)
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【1日のメニュー】サツマイモ１本＋ササミ＋ゆでたまご１個
今ではガールズアイドルを代表するSラインの持ち主のソルヒョンですが、これはなかなかのメニューです、、、(*_*)
パクボラムの１食のメニューがソルヒョンの１日のメニューだなんて、、、。しかし豆腐１丁食べれば１日耐えられるという芸能人もいたのでそのメニューを考えればまだマシと考えて、、、。
今ではガールズアイドルを代表するSラインの持ち主のソルヒョンですが、これはなかなかのメニューです、、、(*_*)
パクボラムの１食のメニューがソルヒョンの１日のメニューだなんて、、、。しかし豆腐１丁食べれば１日耐えられるという芸能人もいたのでそのメニューを考えればまだマシと考えて、、、。
今年の夏は堂々とビキニを披露しよう♡
via http://www.thefirstmedia.net/news/articleView.html?idxno=42658
韓国芸能人ダイエットのコラボメニューいかがでしたか？このダイエットメニュー３週間続けたら５kgくらい痩せそうな感じ？(笑)
痩せた芸能人が直接行ったダイエットメニューだからより信頼して実践できそうです(*^^*)
そして食事＋軽い運動を並行して行うこともリバウンド防止＆綺麗なボディラインを作るのに必須なので一緒に行って、今年の夏は堂々とビキニ姿を披露しちゃいましょう♡
痩せた芸能人が直接行ったダイエットメニューだからより信頼して実践できそうです(*^^*)
そして食事＋軽い運動を並行して行うこともリバウンド防止＆綺麗なボディラインを作るのに必須なので一緒に行って、今年の夏は堂々とビキニ姿を披露しちゃいましょう♡