食事制限で痩せた女性KPOPアイドル7人のメニューまとめ

食事制限で痩せた女性KPOPアイドル7人のメニューまとめ

ダイエット 2021.3.31

韓国ではデビューしてから体型管理を行うアイドルもたくさん♡今回はダイエットをして垢抜けた女性KPOPアイドル7人のダイエットメニューをご紹介します!短期間で一気に痩せたい方は必見!注意ポイントも一緒にご紹介します!※2022年5月25日更新

あなたも「긁지 않은 복권(削ってない宝くじ)」かも??

via https://thetae1004.tistory.com/192
KPOPアイドルの中には、デビュー当時はぽっちゃりしていたけれど痩せてみたら見違える程の美人で注目を集める人もたくさん!

ダイエットをするまではその美貌に気づかれなかった人を韓国では「긁지 않은 복권(削ってない宝くじ)」と表現するんです!

今回はそんな「긁지 않은 복권(削ってない宝くじ)」だったと言われている女性KPOPアイドル7人のダイエットメニューをご紹介します!


〜目次〜
①元missA スジ
②AOA ソルヒョン
③元SISTAR ソユ
④元Secret ヒョソン
⑤IU
⑥Red Velvet ジョイ
⑦OH MY GIRL アリン

食事制限で痩せた女性KPOPアイドルのメニューまとめ

①元missA スジ

via https://1boon.kakao.com/daumsearch/5ab1ba8a6a8e510001f7d0bd
韓国で女性からも男性からも愛されている元miss Aの「スジ」

デビュー当時は少しぽっちゃりした体型だったスジですが、たったの5ヶ月のダイエットで美しい姿に変身しました!

そんなスジのダイエット方法は運動と1日に1000kcal以下の食事!
via https://1boon.kakao.com/daumsearch/5ab1ba8a6a8e510001f7d0bd
そんなスジの一日のメニューがこちら!

朝:鶏胸肉+さつまいも1個+低脂肪牛乳

昼:玄米ご飯+野菜サラダ

夜:さつまいも2個
via http://www.gukjenews.co.kr/news/articleView.html?idxno=887259
水だけ飲んでも太るという、元々太りやすい体型のスジですが、高タンパク低炭水化物の食事管理+運動+6時以降の断食によりダイエットに成功しました!

一切食べないよりも、食べながら運動する方がリバウンドもしないので運動は必須!

②AOA ソルヒョン

via https://news.joins.com/article/21346044
元々大食いだということで有名なAOAの「ソルヒョン」

デビューしたばかりの頃はストレスが原因で太ってしまい、所属事務所の徹底的な管理の上でダイエットをしました!

そんなソルヒョンは一日一食という過酷なダイエットに成功!
via https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=dan-pilates&logNo=221223697752
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