韓国人に人気のツナ缶を使った！簡単レシピ4選♡朝食や間食に最適♡

韓国は新型コロナウイルスの影響である食材が注目されていますっ

それが「ツナ缶」！

これは過去の記事(下記の記事参照↓)でも語っていますが、
ツナ缶は災害用の非常食としてはもちろん、
色々な料理にも使えることから人気を得ています♥

そこで今回は韓国人に人気のツナ缶を使った、
簡単レシピを4品紹介していきたいと思います♬

ツナ缶は日本のスーパーやコンビニでも買えるので、
是非皆さんも真似して作ってみて下さいっ

【材料】※1人前

♦ツナ缶 1缶
♢玉ねぎ 1/3個
♦人参 1/3個
♢じゃがいも 1/2個
♦ニンニク(チューブタイプ) 大さじ1/2杯
♢コチュジャン 大さじ1杯
♦ケチャップ 大さじ2杯
♢醤油 大さじ1杯
♦砂糖 大さじ1/2杯
♢みりん 大さじ2杯
♦水飴 大さじ1/2杯
♢ごま油 少々
♦ごま 少々
♢胡椒 少々

【事前準備】

・玉ねぎと人参とじゃがいもはみじん切りにしておく。
・コチュジャンとケチャップと醤油と砂糖とみりんと水飴を混ぜて、タレを作っておく。

【作り方】

1.お鍋にみじん切りにした野菜を入れて炒める。
2.そこに先ほど作ったタレを入れを加える。
3.さらにニンニクとツナ缶も加え、軽く混ぜる。
4.お皿に盛り付けて、上からごま油とごまと胡椒をふりかければ完成♡

【材料】※2人前

♦ツナ缶 2缶
♢醤油 大さじ1杯
♦砂糖 大さじ1杯

【事前準備】

・ツナ缶は油を抜いておく。

【作り方】

1.フライパンにツナ缶を入れて弱火で炒める。
2.そこに醤油と砂糖を入れて炒める。
3.弱火にして、ツナの水分が飛ぶまで炒めれば完成！

サラダに乗せたり、
ご飯の上に乗せて一緒に食べると美味しいですよ♪

【材料】※2人前

♦ツナ缶 2缶
♢食パン 2枚
♦玉ねぎ 1/2個
♢マヨネーズ 少々
♦パセリ 少々

【事前準備】

・ツナ缶は油を抜いておく。
・玉ねぎはみじん切りにして、冷水に浸しておく。

※冷水に浸しておくことで、玉ねぎの臭みを抜くことが出来ます！

【作り方】

1.フライパンに玉ねぎを入れて、きつね色になるまで炒める。
2.そこにツナ缶も入れて軽く炒める。
3.食パンに2を乗せてマヨネーズをかけ、トースターで3分焼く。
4.上からパセリをかければ完成♡

【材料】※1人前

♦ツナ缶 1/2個
♢卵 2個
♦玉ねぎ 1/2個
♢水 300ml

【事前準備】

・玉ねぎはみじん切りにして、軽く炒めておく。
・ツナ缶は油を抜いておく。
・卵と水を加えてよくかき混ぜたら、茶こしで濾(こ)しておく。

【作り方】

1.耐熱性のカップに玉ねぎとツナ缶を加える。
2.そこに先ほど茶こしで濾(こ)した卵液を注ぐ。
3.ラップをして、5～7分ほど加熱すれば完成！

※冷たかったり卵が膨らまない場合は、様子を見て時間を足してください。

いかがでしたか？

韓国人に人気のツナ缶を使った、
簡単レシピを4品紹介していきました。

ツナ缶はそのまま食べても美味しいですが、
今回紹介したようにちょっと手を加えるだけで、
さらに美味しい料理に仕上げることが出来ます♥

またツナ缶は栄養もたっぷり入っているので、
ダイエット中の方にもおすすめの食材ですっ

朝食やちょっとお腹が空いた時の間食にピッタリなので、
是非皆さんも作ってみて下さい＞＜