短時間でサクッと作れる!「キムチ」を使った簡単レシピを4品紹介♡

短時間でサクッと作れる!「キムチ」を使った簡単レシピを4品紹介♡

グルメ 2020.12.12

韓国料理の食材で一番有名な、キムチ。美味しいのはもちろん、美容や健康効果にも良いと言われており、 キムチを食べている韓国人のお肌はみんな綺麗ですよね!そこで本日は美肌になれる!キムチを使った簡単レシピを4品紹介していきます♡

美容・健康効果に抜群の韓国料理「キムチ」♡

韓国料理といえば…!キムチが一番有名だと思いますっ

またキムチは老若男女問わず幅広い世代から愛されている韓国料理の1つで、
美容や健康効果に最適だとも言われているほど♥

そのためキムチを頻繁に食べている韓国人のお肌は、
みんなくすみのない綺麗なお肌を保っていますよね♪

そこで本日は美容・健康効果に抜群のキムチを使った、
簡単で美味しいレシピを【4品】紹介していきますっ
via https://www.instagram.com/p/BxuANUqA8vP/
美肌になりたいという女性の方はもちろん、

料理初心者の方や一人暮らしの方、
また料理が面倒くさいという男性の方にもおすすめなので、是非作ってみて下さい><

キムチの効能・効果って?♡

キムチにはビタミンなど栄養豊富な成分が多く含まれているため、
様々な効能・効果があると言われていますっ

①アトピーや皮膚炎などのアレルギー疾患の予防
②アンチエイジングの効果
③貧血や血管疾患の予防
④腸内環境を整える効果
⑤免疫力を保つ効果
⑥血行促進や代謝を高める効果

などがあると言われています!

美容や健康に最適!キムチを使った簡単レシピを4品紹介♡

キムチレシピ①キムチチャーハン

【材料】※1人前

♦白米 200g
♢白菜キムチ 100g
♦ハム 50g
♢玉ねぎ 1/4個
♦エゴマの葉 5枚
♢キムチの汁 大さじ2杯
♦コチュジャン 小さじ1杯
♢オイスターソース 小さじ1杯
♦砂糖 小さじ1杯
♢サラダ油 大さじ2杯
♦ゴマ油 小さじ1杯
♢塩コショウ 少々
♦刻み葱

【事前準備】

・白菜キムチは適当な大きさに切っておく。
・玉ねぎとハムとネギはみじん切りにしておく。
・エゴマの葉は半分に切ってから千切りにしておく。
via https://www.instagram.com/p/CIcEBUap4NL/
【作り方】

1.キムチの汁とコチュジャンとオイスターソースと砂糖を
よくかき混ぜ、調味料を作る。
2.中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、先ほど切ったキムチを炒める。
3.炒めた後、ハムと玉ねぎを入れて1分間炒める。
4.強火にしてから作った先ほど作った調味料を加える。
5.そこに白米も入れ、具材と調味料が均等になるようにまんべんなく炒める。
6.エゴマの葉とゴマ油と塩コショウも入れ、軽く味付けしたら火を止める。
7.お皿にチャーハンを盛り、お好みで上から刻み葱を乗せれば完成!
40 件

韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE@も登録してね♡

↓↓登録はこちらから↓↓

       

関連する記事 こんな記事も人気です♪

冷え切った体を温めよう!韓国の人気「ホットドリンク」レシピ6選♡

冷え切った体を温めよう!韓国の人気「ホットドリンク」レシピ6選♡

秋冬の寒い季節や風邪や熱が出て体が冷え込んだとき、温かいドリンクが飲みたくなりますよね!今回は体の芯からポカポカ温まる、韓国の人気「ホットドリンク」のレシピを6つ紹介していきたいと思います♬ミキサーや電子レンジで簡単に作ることが出来るので、是非皆さんも挑戦してみて下さいっ
韓国芸能人がおすすめするダイエット食品4選♡効能や注意点も紹介!

韓国芸能人がおすすめするダイエット食品4選♡効能や注意点も紹介!

ダイエットは運動したり食事制限を行ったり何かと大変ですよね!でもなかなか体重が落ちず、もっと効果的な食べ物があったら良いのに…と思っている方いませんか?今回はそんな人必見!韓国芸能人がダイエットを行っておすすめするダイエット食品を4つ紹介していこうと思います!また実際に芸能人がダイエット食品を用いて行った方法や効能、そして注意点も含め紹介していくので、停滞期や体重が落ちず悩んでいる方は是非これを試してみて下さい♡
韓国女子が最近食べてる「クリームチーズ」が美容効果抜群だと話題に♪

韓国女子が最近食べてる「クリームチーズ」が美容効果抜群だと話題に♪

美意識の高い韓国女子から学ぶ!美容効果抜群と噂のある身近なフードを皆さん知っていますか?それは「クリームチーズ」日本でも簡単に買えるクリームチーズが何やら美容効果抜群だそうで…
K |
日本でも韓国は楽しめる♡おうちでもできる韓国の楽しみ方を紹介!

日本でも韓国は楽しめる♡おうちでもできる韓国の楽しみ方を紹介!

2020年に引き続きなかなか韓国旅行に行けなそうな2021年、、でも大丈夫!!日本にいても、お家にいても韓国を身近に感じ、楽しむことはできるんです♡今回は、おうちでもできる韓国のいろいろな楽しみ方をまとめて紹介します♡
gohana |
韓国ではこれがベスト!お酒と食べ物の組み合わせまとめ♡

韓国ではこれがベスト!お酒と食べ物の組み合わせまとめ♡

韓国ではサムギョプサルにはソジュ(韓国焼酎)、チキンにはビールなどと決まった組み合わせがあります♡もちろん何を飲むかはその人の自由ですが、今回は韓国でのデフォルトの組み合わせをご紹介します♡どんな食べ物とどんなお酒の組み合わせが定番なのかチェック♪
riri |

キュレーター紹介

박에리(パク・エリ) 박에리(パク・エリ)

リクエスト&質問はDMまで。Instagram➡「@eriiiiii924」

박에리(パク・エリ)さんの記事