애배暑い時期におうちカフェで人気のフルーツとは？♡
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https://www.instagram.com/p/CAC6XOXA54v/?igshid=1ncu79mcxc7ag
おうちで過ごす事が多い今日この頃。
皆さんの中でもホームカフェや
おうち時間を楽しんでいる方
多いのではないでしょうか？
でも最近はだんだん暑くなってきて、
レパートリーがワンパターンになってきてませんか？
皆さんの中でもホームカフェや
おうち時間を楽しんでいる方
多いのではないでしょうか？
でも最近はだんだん暑くなってきて、
レパートリーがワンパターンになってきてませんか？
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https://www.instagram.com/p/CAXude8npMJ/?igshid=13l81x8kp9rqw
そこで今回はそんなあなたに
暑い時期にぴったりのスイカを
使ったホームカフェ料理3選をご紹介します！
是非参考にしてみてください◎
暑い時期にぴったりのスイカを
使ったホームカフェ料理3選をご紹介します！
是非参考にしてみてください◎
ちなみにスイカの栄養価はこちら！
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https://www.instagram.com/p/CAPxZ8pnk2p/?igshid=1a5r5kqu9ype7
カリウムの含有量が高いすいかは、
体内の老廃物やナトリウムを流し、血の流れを改善し
高血圧の方だと血圧を下げる効果も◎
高い水分含有量で赤いスイカは
リコピン含有量も非常に高く
トマトの3〜6倍！低カロリーで水分の
90％を占めるのでダイエットにも効果的！
また、抗酸化成分であるリコピンが豊富なので
老化防止にも役立ちれ、美容にも良く、
免疫力の向上にも役立ち二日酔いの
解消や浮腫防止効果も◎
体内の老廃物やナトリウムを流し、血の流れを改善し
高血圧の方だと血圧を下げる効果も◎
高い水分含有量で赤いスイカは
リコピン含有量も非常に高く
トマトの3〜6倍！低カロリーで水分の
90％を占めるのでダイエットにも効果的！
また、抗酸化成分であるリコピンが豊富なので
老化防止にも役立ちれ、美容にも良く、
免疫力の向上にも役立ち二日酔いの
解消や浮腫防止効果も◎
韓国で人気♡スイカを使ったホームカフェ料理3選！
⒈スイカジュース
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https://www.instagram.com/p/CAU0JjCgisQ/?igshid=1ni62h1k8r7d5
【材料】
スイカ
水：120ml
砂糖：大さじ1
塩：少々
氷：お好みの量
スイカの味をシンプルに
かつ食べやすくした料理です◎
スイカ
水：120ml
砂糖：大さじ1
塩：少々
氷：お好みの量
スイカの味をシンプルに
かつ食べやすくした料理です◎
via
https://m.blog.naver.com/suk3156/221974142964
①予めスイカに塩と砂糖を入れて揉み込む。
②ミキサーに①と他の材料を入れて
ミキサーにかける
③コップに盛り付けて完成！
簡単にできるのでいいですね◎
②ミキサーに①と他の材料を入れて
ミキサーにかける
③コップに盛り付けて完成！
簡単にできるのでいいですね◎
