Ⓟ.Ⓔ④ストレッチをして体をほぐす
via
https://www.instagram.com/p/CkR7-0RPDJh/
最近LE SSERAFIMやIVEなどの人気韓国女性アイドルたちが
縦に割れた綺麗な腹筋を披露することが多くなりましたが、
何とその影響でハルガッセンにストレッチを取り入れる
韓国女子が増えています！
ストレッチを行って体を十分にほぐすことで
1日を快適に過ごせることが出来ますよ♥
縦に割れた綺麗な腹筋を披露することが多くなりましたが、
何とその影響でハルガッセンにストレッチを取り入れる
韓国女子が増えています！
ストレッチを行って体を十分にほぐすことで
1日を快適に過ごせることが出来ますよ♥
⑤読書をする
via
https://www.instagram.com/p/CbhdAGCr4XQ/
日本のZ世代と同じく韓国のZ世代の間でも、
最近YouTube動画やSNSに没頭する人が増えています！
ですが1日だけその観ている時間を読書に切り替えてみませんか？
読む本は自分の好きなジャンルでOK◎
最近YouTube動画やSNSに没頭する人が増えています！
ですが1日だけその観ている時間を読書に切り替えてみませんか？
読む本は自分の好きなジャンルでOK◎
⑥ご飯を準備する
via
https://www.instagram.com/p/CmBYQ8bP06K/
仕事や学校に追われて
朝ごはんを疎かにしてしまう人は多いはず！
特にトーストやインスタントなど時間がかからずに
すぐに出来るものを食べる方がいますが、
1日だけちゃんとした手料理を作ってみませんか？
料理も体をほぐす運動になりますよ♪
朝ごはんを疎かにしてしまう人は多いはず！
特にトーストやインスタントなど時間がかからずに
すぐに出来るものを食べる方がいますが、
1日だけちゃんとした手料理を作ってみませんか？
料理も体をほぐす運動になりますよ♪
⑦自分がしたいことを行う
via
https://www.instagram.com/p/Chrzrl1hwOP/
韓国女子のハルガッセンの中でも
最も人気なのが「1日だけ好きなことをする日を作ること」！
趣味や昨日したかったけどやれなかったことなど、
自分の好きなことなら何でもOK◎
最も人気なのが「1日だけ好きなことをする日を作ること」！
趣味や昨日したかったけどやれなかったことなど、
自分の好きなことなら何でもOK◎
via
https://www.instagram.com/p/ChV_l-ahYNt/
ちなみに韓国女子の間では、
「1日好きなものをバクバク食べる」というのが多いです(笑)
「1日好きなものをバクバク食べる」というのが多いです(笑)
ダイエットしている人にとっては、
たまにはこういう日があっても良いのかも♪
たまにはこういう日があっても良いのかも♪
