Ⓟ.Ⓔデッドリフトは床に置かれたバーベルを膝の上まで持ち上げる
いいわゆるウエイトトレーニングのことで、
下半身や体幹の筋肉を使い、背中、臀部、ハムストリングスを
鍛える効果があると言われています！
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下半身や体幹の筋肉を使い、背中、臀部、ハムストリングスを
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この方法を実践すればジゼル体型を手に入れられる♡
via
https://www.instagram.com/p/Csp-1I-LIUm/
いかがでしたか？
aespaジゼルのダイエット法を紹介しました。
ジゼルは徹底した食事制限と運動でこの方法を手に入れているんですね♪
是非ジゼルの体型に憧れている方は、
今回紹介したダイエット法を実践してみてください^^
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