こうしてダイエットに成功♡韓国芸能人が行ったダイエット法を一挙公開!!

こうしてダイエットに成功♡韓国芸能人が行ったダイエット法を一挙公開!!

ダイエット 2016.1.14

美意識の高い韓国。テレビに出るアイドルや女優さんたちって本当にスタイルの良い方たちばかりですよね。そんな彼女たちですが実はデビュー前やデビュー当初はぽっちゃりの時期もあったりするんです。ダイエットの汗と涙の結晶で今のスタイルが作られているんです。では、スタイル抜群の彼女たちが一体どんなダイエット法をして成功したのか見てみましょう!

韓国芸能人がしたダイエット法を一挙公開!!

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今回は韓国芸能人が実際に行ったダイエット法を一挙にご紹介します!皆どんな方法でダイエットに成功したのか…

パク・ボラムのダイエット法

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32kgのダイエットに成功した彼女は今も45kgの体重をキープしています。一体どんなダイエット法でダイエットに成功したのでしょうか。。。
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・午前9時   トマト+ササミ+野菜+さつまいも
・午後12時  ササミサラダ+低脂肪牛乳(またはダイエット飲料)
・午後3時   バナナ1本+ゆで卵の白身3個+ゆで卵の黄身1個
・午後6時   さつまいも1個+ササミ1切れ+野菜
・午後9時   バナナ1本+ゆで卵の白身2個+ゆで卵の黄身1個+くるみ3個


1200カロリーを一日5回に分けて食べるそうです。パクボラムダイエットは3時間ずつに食事をするのがポイント!分けて食べることで途中でお腹空くこともないし長く続けれそうなダイエット法です。

miss A スジのダイエット法

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デビュー当初はすごく太ってるという訳じゃないですが少しぽっちゃりしていたmiss Aのスジ。

ダイエットに成功して今や身長168cmで47kgの体重に!可愛い雰囲気から綺麗な雰囲気に変身しました♡
dingo (12877)

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・朝  ササミ+さつまいも1個+低脂肪乳
・昼  玄米+野菜サラダ
・夜  さつまいも2個

スジのダイエット食はさつまいもがほとんどですね。それにしても一食の量がすごく少ない、、、

カンソラのダイエット法

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