ダイエット中や子供にも！韓国の健康汁（건강즙）を取り入れた生活♪

韓国の冷蔵庫にひそむ健康の秘訣！大きな冷蔵庫には常備されている国民的アイテムがたくさんあります◎

今回はその中からビニールパウチ包装された健康汁(건강즙)に注目！

果物が好き、ジュースが好き、でも健康にも気を付けたいという人におすすめ♡健康汁って何？をご紹介して行きたいと思います♪


韓国の健康食や、健康汁と同じように冷蔵庫の定番「韓薬」についての記事も一緒にご覧ください↓

健康「汁」と日本語でいうと少し違和感がありますが、濃縮液やエキスとイメージすればOK◎その通り果物や野菜を絞って作られた純粋な100％濃縮液をパウチにしている商品です！

砂糖や添加物は一切入っていないので、子供からお年寄りまで安心して飲むことができます！

我が家の3歳児もジュースが飲みたいとなれば果物の健康汁をあげています♪子供用の有機農ジュースなどをあげていた時もあったのですが、大人が飲むにはおいしくない、、、家族一緒に飲みたいので果汁を常備しています◎

大体が100mlくらいでパウチにされているので一度に飲む量も丁度いい◎満足感もばっちりです♪

冷蔵庫に入れた時に場所を取らないのもポイント◎ポケット部分やかごに入れて整理しておけばスッキリまとめる事が出来ます！

紙パックやペットボトルだと場所取りますよね＞＜

持ち歩くにもコンパクトなので子供とのお出かけ、学校や職場で飲むにも◎

砂糖や添加物が入っていない事でダイエットにもおすすめ◎ジュースや甘いものが飲みたくなった時は果汁で乗り越えればOK！

朝ご飯や間食に果物を食べたいけど皮を剥いたり準備が面倒、野菜の栄養をたっぷり取りたいけど食事で取るのは大変、、、そんな時も簡単に栄養を取る事が出来ます♪


ダイエット中の間食について紹介している記事はこちらも参考に♡↓

飲みやすくプレゼントにも喜ばれるリンゴ汁♡普通に甘くておいしい！リンゴジュースです◎

砂糖や添加物が入っていると分かっていてもやめられない、ジュースが好きという人におすすめ♪美味しくて健康に楽しむ事が出来ます！子供も大好き♡

韓国の健康食品、韓国語でトラジという桔梗(ききょう)の根！のどに良く風邪に効くと言われています◎そんなトラジを梨と合わせて飲みやすくしたジュース♪

風邪が心配な冬は温めて飲むのもいいとされています！

日本でも「食べる薬」と言われるほど栄養があるキャベツ◎そんなキャベツのエキスは健康を気遣う人には鉄板です！

消化不良や便秘解消に役立つキャベツはデトックス効果があると話題にもなりました◎ですがキャベツをそのまま食べるのも結構負担、、、そこで健康汁が役立ちます！

味はイマイチだそうですが健康のために！リンゴと合わせて飲むと飲みやすくなります◎

日本でも韓国の健康食としてよく売られているのがざくろエキス！

ざくろはスーパーフードで、コレステロールを抑えたり、むくみの解消、高血圧の予防、女性ホルモンに似た成分が入っているので女性の果実とも言われているそうです♡

味は酸っぱくてえぐみを感じそのまま飲むのは、、、という人もいるようです！水や炭酸水で割れば飲みやすくなります◎キュレーターは酸っぱいのが好きなのでそのままでも美味しく飲んでいます♪

パウチからそのまま飲んだり、氷の入ったグラスで飲んだり、温めてホットドリンクとして飲んだり、水や炭酸水で割ったりと飲み方は自由！お酒と割ったりする人もいるそうです◎

そんなアレンジいろいろな中で、凍らせて食べる方法も！

アイスが食べたい時に変わりに食べればローカロリー♡子供も罪悪感なく食べれます！何かと割りたい時に、凍らせた健康汁を氷代わりに使ってもいいですね♪

生活においしく健康を取り入れられる健康汁(건강즙)♡何より手作りや飲むのを忘れがちなサプリメントと違い、手軽なので家族全員で意識せずに飲むことができます◎

健康汁に対して元々、野菜系でおいしくなく健康に気遣う人だけが飲んでいるというイメージでしたが、果物エキス(紹介したリンゴ以外にもぶどうやみかん、梨オンリーなどもある)を「家族で飲んで」とプレゼントに頂いた事がきっかけで取り入れ始めました！

普通においしくて、子供と一緒に飲むジュース代わりとしておすすめです！写真は我が家の息子ですが毎日おいしい顔して飲んでいます♪※最高においしい顔です(笑)

在韓の方、これから年末年始やソルラルも来るので、お世話になった人に何かプレゼントという時にもおすすめですよ♡日本の方はネットで買える物もあるので検索してみてください！