TWICEモモの鍛えられた11字腹筋が美しすぎる！
via https://www.instagram.com/p/BF6LcEzybJz/
モモはTWICEでデビューする前に出演したサバイバル番組「SIXTEEN」でも腹筋が話題になるほど硬く綺麗な腹筋が自慢です。
舞台でも自慢の腹筋を強調するような衣装を多く着用しているモモですが、私服でもお腹を露出するような服を着用するほど腹筋への自信がすごいんです！
舞台でも自慢の腹筋を強調するような衣装を多く着用しているモモですが、私服でもお腹を露出するような服を着用するほど腹筋への自信がすごいんです！
TWICEモモの美しい腹筋の姿をまずはチェック！
via http://m.blog.naver.com/amb0424/220727573842
モデル顔負けのTWICEモモの腹筋！！本当にハッキリとした11字腹筋じゃないですか？
こう見ると腕にも筋肉が付いていますね！どれほど運動を熱心にしているのか伝わってきます。
一生に一度でいいから私もこんな美しい腹筋を手に入れてみたい…
こう見ると腕にも筋肉が付いていますね！どれほど運動を熱心にしているのか伝わってきます。
一生に一度でいいから私もこんな美しい腹筋を手に入れてみたい…
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このような網目の衣装を着ても11腹筋が鮮明に見えますよね！このセクシーな形に衣装でよりモモのボディラインが綺麗に見えます。しかしこの衣装エロすぎですよね…一体どういうコンセプトなんだろう…
via http://pya2.com/archives/4353
キュッと引き締まったウエストラインに腹筋のラインは鮮明！ほんとに完璧な体形です…
via http://pya2.com/archives/4353
これは舞台でのポーズのようですが腹筋…！骨まで見えるくらい痩せていますね。
だけどとても可愛いモモ♡
だけどとても可愛いモモ♡
TWICEモモのような11字腹筋を作る簡単エクササイズ♡
via https://www.instagram.com/p/BHD01fEgdbY/
女性は男性よりも筋肉を作りにくいというのは有名な話ですよね。
TWICEモモのような腹筋を作るには毎日の地道な努力が必要です。
モモの腹筋は努力の証なんです！早く腹筋を作りたいからといって初めから無理な運動をするとなかなか続かないので、少しずつ運動量を増やしながら続けていくことをおすすめします。それではモモのような11字腹筋に近づく簡単なエクササイズをご紹介します♡
TWICEモモのような腹筋を作るには毎日の地道な努力が必要です。
モモの腹筋は努力の証なんです！早く腹筋を作りたいからといって初めから無理な運動をするとなかなか続かないので、少しずつ運動量を増やしながら続けていくことをおすすめします。それではモモのような11字腹筋に近づく簡単なエクササイズをご紹介します♡
腹筋簡単エクササイズ①STARFISH CRUNCH
via http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?memberNo=11772585&volumeNo=4823270
まずは仰向けに大の字になって手と足を大きく伸ばします。
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膝ができるだけ曲がらないように足を垂直に上げます。
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上体を起こし右手が左足、左手が右足にタッチするようにこれを交互に繰り返します。
腹筋簡単エクササイズ②WINDMILLS
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仰向けになったまま膝を少し曲げて爪先を直角に立てます。このとき腕は両横に伸ばした状態に。
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お腹に力を入れながら体をねじって足を左右交互にゆっくりと下ろしていきます。
腹筋簡単エクササイズ③PLANK
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肘と足のつま先で体を支えます。肩から足まで垂直になるように姿勢を維持します。お尻が上がってしまったり膝が曲がらないように意識しましょう。このエクササイズは腹筋だけではなく美しいバストを作ることにも効果的です◎
目指すはTWICEモモのような美しい11字腹筋！
via https://www.instagram.com/p/BFdkN-PybH7/
このように少しずつ運動量を増やしていけば、みなさんもモモのような11字腹筋を作ることができます！どれも手軽に出来る簡単なエクササイズなので一度挑戦してみてくださいね♡