ダイエット中でもOK!韓国女子がよく食べる夜食って?

ダイエット中でもOK!韓国女子がよく食べる夜食って?

グルメ 2021.4.14

夜型の人が多い韓国人にとって、夜食は捨てがたいもの!ダイエットをしていても無性に食べたくなってしまうものなんです!今回はダイエット中でも楽しめる夜食をご紹介します♡韓国女子が夜食として食べているものをチェック!

これさえあれば夜食の誘惑にも勝てる!

via https://brunch.co.kr/@audwls8587/42
韓国では夜遅くにチキンを頼んだりトッポッキを頼んだり、インスタントラーメンを作ったり夜食を楽しむ人が多いんです!

しかしダイエット中にはそう毎日美味しい夜食を食べてはいられませんよね><
今回は韓国女子が食べるダイエット中に効果的な夜食をご紹介します!

どんな食べ物なら夜食で食べても太らないのかチェック!

ダイエット中でもOK!韓国女子がよく食べる夜食って?

①冷凍ブルーベリー

利尿作用があり血管の中の老廃物を除去してくれるブルーベリー!

食物繊維が豊富なので便秘予防にも最適です♡

コンビニなどで冷凍状態で販売されているので、夜に無性に食べたくなるアイスの代わりとしても◎

②ギリシャヨーグルト

via https://www.lifehacker.com.au/2020/08/is-greek-yoghurt-any-better-than-regular-yoghurt/
一般のヨーグルトに比べ、タンパク質やカルシウムの含有量が2倍のギリシャヨーグルト!

胃への負担も少ないので夜食に最適です♡

自宅でも作れるので作り方はこちらをチェック↓

③アーモンド

via https://www.bakingmon.com/product/소분볶음-통아몬드-100g-구운아몬드볶은아몬드아몬드아몬드홀/4176/display/1/
アーモンドの脂質はほとんどが不飽和脂肪酸!

なので内臓脂肪を効果的に排出するのを手伝ってくれる効果があるんです!

しかし、消化に時間がかかるので少量を良く噛んで食べるのが大切!
34 件

韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE@も登録してね♡

↓↓登録はこちらから↓↓

       

関連する記事 こんな記事も人気です♪

ソウル旅行の朝ご飯に♥美味しい「ベーカリーカフェ」BEST5!

ソウル旅行の朝ご飯に♥美味しい「ベーカリーカフェ」BEST5!

韓国では美味しい食べ物も多いですが、中でも意外と「パン」も美味しいものが多いんです♪特にパンが集まる「ベーカリーカフェ」なんかに行くと美味しい匂いと味がするパンがずら~り♥今回はそんなソウル旅行で食べれる人気「ベーカリーカフェ」を特集していきますっ
【GS25編】お菓子だけじゃない!?コンビニは「お弁当類」も美味しいんです♥

【GS25編】お菓子だけじゃない!?コンビニは「お弁当類」も美味しいんです♥

韓国のコンビニに行くと、ついつい買ってしまうものって、ラーメンやお菓子系が多くないですか?でも、日本と同じく実は「お弁当類」も美味しいんです!本日はそんな韓国の各コンビニ「GS25」で売られているお弁当商品を紹介しています♪
長距離バス移動の合間に楽しもう!韓国サービスエリアのおすすめ間食7選!

長距離バス移動の合間に楽しもう!韓国サービスエリアのおすすめ間食7選!

韓国の地方旅行にバスや車で行くなら必ず訪れるサービスエリア! せっかくなのでサービスエリアに売られている食べ物を楽しみたいですよね! そこで今回は韓国のサービスエリアで食べられる間食向きの食べ物を7つ紹介いたします!
お菓子よりも○○グルメ!?小腹が空いた韓国の学生に人気のおやつ♡

お菓子よりも○○グルメ!?小腹が空いた韓国の学生に人気のおやつ♡

韓国の学生ってスナック菓子よりも○○グルメが好き!?実は育ち盛りの韓国の学生に人気のおやつってコレなんです!
自分の体調に合わせてチョイス!韓国で人気のスムージーの種類を効果別に紹介♡

自分の体調に合わせてチョイス!韓国で人気のスムージーの種類を効果別に紹介♡

おうちでも簡単に作れて健康にいいスムージー!好きな果物や野菜を組み合わせて、おいしいのに栄養もたっぷり摂れるからいいことばかり♡韓国では自分の体調に合わせてスムージーにいれる野菜や果物を変えて体調管理をしています!今回は韓国で人気のスムージーを効果別に紹介していきます!
gohana |

キュレーター紹介

riri riri

˗ˋˏ K-POP, ファッション, カフェ, お出かけスポットˎˊ˗ 現地から旬な韓国情報を皆さんにお届けしますಇ

ririさんの記事