女性たちの憧れ♡TWICEモモのような美しい11字腹筋のつくりかた

女性たちの憧れ♡TWICEモモのような美しい11字腹筋のつくりかた

ダイエット 2016.8.31

大人気TWICEの日本人メンバーモモは韓国のダンスバトル番組「Hit the Stage」にも出演しておりダンスの能力も注目されていますが、実はモモの素晴らしい11字腹筋にも注目されています。鍛えられた美しい腹筋に憧れを持つ韓国人が続出なんです!そこで今回はモモのような11字腹筋に近づく簡単なエクササイズをご紹介します。

モモの鍛えられた11字腹筋が美しすぎる!!

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モモはTWICEでデビューする前に出演したサバイバル番組でも腹筋で話題になるほど硬い腹筋が自慢です。舞台でも自慢の腹筋を強調するような衣装を多く着用しているモモですが、私服でもお腹を露出するような服を着用するほど腹筋への自信がすごいんです!
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モデルも顔負けするモモの腹筋!!ほんとにハッキリとした11字腹筋じゃないですか?こう見ると腕にも筋肉が付いていますね!どれほど運動を熱心にしているのか伝わってきます。一生に一度でいいから私もこんな美しい腹筋を手に入れてみたい、、、
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このような網目の衣装を着ても11腹筋が鮮明に見えますよね!このセクシーな形に衣装でよりモモのボディラインが綺麗に見えます。しかしこの衣装エロすぎですよね、、、一体どういうコンセプトなんだろう、、、
http://pya2.com/archives/4353 (15461)

キュッと引き締まったウエストラインに腹筋のラインは鮮明!ほんとに完璧な体形です。。
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これは舞台でのポーズのようですが腹筋、、!骨まで見えるくらい痩せていますね。。

だけどとても可愛いモモ♡
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♡モモのような11字腹筋をつくるエクササイズ♡

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女性は男性よりも筋肉を作りにくいというのは有名な話ですよね。モモのような腹筋を作るには毎日の地道な努力が必要です。モモの腹筋は努力の証なんです!早く腹筋を作りたいからといって初めから無理な運動をするとなかなか続かないので、少しずつ運動量を増やしながら続けていくことをおすすめします。それではモモのような11字腹筋に近づく簡単なエクササイズをご紹介します♡

STARFISH CRUNCH

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まずは仰向けに大の字になって手と足を大きく伸ばします。
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