♡haniyan♡
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４．上から下に優しく撫で下ろします。停滞した宿便を解消する効果があります。
５．親指と人差し指で腹部のセルライトを上から下につまんでいきます。最初は痛みを感じるかもしれません。
５．親指と人差し指で腹部のセルライトを上から下につまんでいきます。最初は痛みを感じるかもしれません。
お尻
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１．全体的にお尻を優しく円を描くようにマッサージします。
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２．親指でお尻の外側から内側へローリングするのですが、上から下に丸くマッサージしてください。
３．お尻の上から下に、外から内側に親指で指圧していきます。
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４．お尻の下から腰のすぐ下まで上に向かってマッサージします。４本の指で強く圧迫します。
５．５本の指でお尻全体の皮下脂肪をつまみます。優しく円を描くようにマッサージして仕上げます。
５．５本の指でお尻全体の皮下脂肪をつまみます。優しく円を描くようにマッサージして仕上げます。
太もも
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１．拳で鼠径部を軽く叩きます。鼠径部の方に溜まっている老廃物を排出して、詰まったリンパをほぐしてあげます。
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２．親指をX字の形で交差させて太もものセルライトを押して圧迫していきます。
３．太ももの内側だけでなく中間、外側まで親指でマッサージします。
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