運動
「運動」に関する記事
韓国男子が言う「惚れる女のボディ」って一体どんな感じ？♡
皆さんはどんな体型を目指していますか？韓国男子にモテたくて細くなりたいと思っているのなら、今回紹介する内容を見てもらいたい♡韓国ネットで見た韓国男子120人のアンケート内容を元に紹介したいと思います♡
もう春！そろそろダイエットの季節！韓国で流行っているダイエット
天気も暖かくなり、そろそろダイエットの季節です。韓国の女の人はどうダイエットするか！今韓国で流行っているダイエット方法について調べて見ました。
ちょんあん |
汗が滴るその姿に胸キュン必至！格闘技にハマる3人の韓国芸能人達♡
韓国芸能人と言ったらダイエットに運動にと体作りを徹底していますよね^^しかし、ある一部の芸能人達は体の自己管理の枠を超えて格闘技という激しい運動にハマる人も！今回は、そんな格闘技に夢中になっている韓国男性芸能人達をご紹介します♪
an.m |
1人のトレーナーでモムチャンに変わった韓国芸能人たち！♡
ある韓国のバラエティ番組で韓国芸能人達があるトレーナーのレッスンを受けてモムチャンになったと話題に！その名も「トラ館長ヤンチスン」！みんながあっと驚くアイドルも実はトラ館長がトレーナーだった？！
an.m |
これさえすれば絶対にウエスト痩せする！1日たった10分！肉厚お腹を撃破するホームトレーニング☆
いよいよ梅雨に突入して蒸し暑い日々が続き装いにも気を使いますよね。薄着になるこの季節気になるのは今まで隠していた二の腕やお腹などの脂肪たち(>_<)痩せたいけど続かない。。そんなあなたに必見！韓国夫婦から学ぶ、1日10分だけ投資をすれば食事制限をしなくてもきれいな腹筋が作られる運動があるのでご紹介します！
なんでこんなに頑張ってるのに？(ㅜ_ㅜ) 運動しても痩せない要因をチェック！
運動を着実にしているのになかなか痩せないと悩んでいる人も多いのでは？今回はそんなあなたに必見の運動をしても効果を出せない理由についてまとめてみました。
女性らしい腰のラインに♡わき腹の肉を落とす簡単なトレーニング！
梅雨が明けたら水着を着る夏！ということで現在ダイエットに励んでいる方も多いのでは？今回はなかなか落ちにくいわき腹や腰の周りのお肉に効果的なエクササイズをご紹介します♡
韓国ダイエッターの間で大反響！4分間の運動で24時間運動効果が得られる♡
そろそろ暑くなり、もうすぐ夏が来そうなこの頃♪夏になると薄着になる上に、プールに行くので水着を着ますね。そろそろボディラインが気になりませんか？夏に向けてしっかり運動したいという方のために今回は韓国ダイエッターの間で大反響を呼んだ効率が良さそうな運動方法をご紹介します♪
短時間でも効果は絶大！１日たった４分でウエスト痩せが出来るエクササイズ☆
日に日に気温がぐんぐん高くなり最近では20度を超える日も多くなってきましたね。そして冬の間隠していたお腹が露出される季節がやってきます！こんな無防備な状態で夏を迎えてはいけないということで、今回は短時間でも大きな効果が期待できるウエスト痩せに効く4分運動をご紹介します☆
薄着になる準備はOK？韓国ガールズアイドルが実践する運動法☆
３月に入り薄着になる季節がまもなく近づいて参ります。みなさん薄着になれる準備は出来ていますか？今から準備をしておけばまだ間に合います！今回は韓国のアイドルたちが実践する運動法を持ってきましたので、皆さんもぜひ参考にして春の準備をしましょう♡
ダイエットにかなり役立つ！ピラティス講師「babebani」のインスタが大人気なんです♡
新しい出会いの機会が多くなる春。第一印象を良くするためにもそろそろダイエットの準備を始めたいところ。そこで今回は韓国人のおすすめピラティス講師「babebani」さんのインスタグラムをご紹介します。ジムに通わなくても自宅で出来る運動を教えてくれるのでお金をかけずに痩せたい女子必見です！
足のラインを滑らかに長くみせる！キム・テヒが実践する「ヒップアップ運動」
韓国のトップスターであるキム・テヒ。完璧なビジュアルのキム・テヒはスタイルまで抜群！今回はキム・テヒの専属トレーナーさんからキム・テヒが行う「ヒップアップ運動」を学びましょう♪キム・テヒだけでなく、ハラちゃんの専属トレーナーも務める有名なトレーナーさんなのでこれはチェックするしかない！
ズボラ女子必見！動くのが面倒なときにぴったりな超簡単で効果的なエクササイズ☆
新年になり最近では寒さが一気に増してきましたね。ダイエットをしなくちゃいけないけど、寒いから暖かい部屋の中でゴロゴロ、、、なんてことも。しかしそんなズボラ女子さん必見！！寝転びながらでも出来ちゃう筋トレをお持ちしました☆ベッドから動くのが面倒くさいときにオススメです！
ハラちゃんが公開！簡単だけど絶大な効果がある筋トレ☆
ダイエットのために運動をしたいけど激しい運動は中々続かないという方も多いはず。そこで今回は美ボディの持ち主であるハラちゃんが公開した、初心者向けの簡単だけど絶大な効果がある筋トレをご紹介します☆これからダイエットを始めようと思っている方は要チェック♪
1日10分だけ！蟻の腰のように細く引き締まったウエストを作るモムチャンダイエット☆
韓国では蟻のように細く引き締まった腰のことを「蟻の腰」といいます。ガールズアイドルの中でもApinkのソン・ナウンや元KARAのク・ハラ、少女時代のユナなど蟻の腰を持っていると言われています。今回はそんな細く引き締まったウエストを作る運動をご紹介！憧れの蟻の腰をゲットしましょう☆
