ダイエットに重要な食生活の管理！
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ダイエットをしようとするとまず気になるのが食生活ではないでしょうか？運動しても食生活が乱れていれば意味がないです＞＜そして食事はただ減らすだけが効果的とはいえません。リバウンドをしてしまったり体調を崩す恐れもあります。ローカロリーかつバランスの良い健康的な食事が理想です♡
ですが実際食事管理は難しく素人が簡単にできるものではありませんよね＞＜そこでオススメしたいのが韓国でも人気の『ダイエット弁当』！一体どんなお弁当なのかご紹介します♡
『ダイエット弁当』とは？
簡単！
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名前から想像できるのは栄養を考えた献立で作るお弁当かな？という感じですが違うんです！忙しい人や料理の苦手な人、お弁当なんて作ってられない！と言う方にもオススメできる宅配弁当の事なんです♡
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最近は日本でもUber eatsの普及などで食事を宅配する方が増えましたよね！さらにコロナで外食や買い物ができずに利用したという方も多いんではないでしょうか？
今や食事を宅配するのは当たり前！もともと宅配が一般的だった韓国ではこの『ダイエット弁当』は多く利用されているんです♡スマホやパソコンで注文するだけで決められたメニューが届くので面倒臭いとダイエットできずにいる人もトライできそう♡
今や食事を宅配するのは当たり前！もともと宅配が一般的だった韓国ではこの『ダイエット弁当』は多く利用されているんです♡スマホやパソコンで注文するだけで決められたメニューが届くので面倒臭いとダイエットできずにいる人もトライできそう♡
おいしい！
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1日の摂取カロリーを考えてローカロリーなのはもちろん、栄養価や安全性もきちんと考えて作られています◎バランスのいい献立が組まれているので届いたものを何も考えずにただ食べるだけ！
カロリーが低い事で懸念されがちな味の薄さも大体は問題なくおいしいと言うレビューが♡メニューも五穀米やササミ、豆腐とダイエットの定番もの以外にもピラフやカレーなど飽きの来ないメニューが入っているのも嬉しい！
カロリーが低い事で懸念されがちな味の薄さも大体は問題なくおいしいと言うレビューが♡メニューも五穀米やササミ、豆腐とダイエットの定番もの以外にもピラフやカレーなど飽きの来ないメニューが入っているのも嬉しい！
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味の好みは人それぞれなので正直、最初は薄いと感じたという人もいましたがダイエットをしている事を思い出して我慢していくうちに慣れたそうです（笑）味付けが薄めの食事に慣れると痩せた後もリバウンドしない為の食生活や健康の維持にプラスになりそうです◎
コスパが良い！
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宅配で楽して食べれるお弁当、その分コストがかかるんではないか？と思いがちですが大体のお弁当が1食5000ウォン（約500円）未満なんです◎自炊が得意な方はもっと節約できると感じるかもしれませんが外でのランチやコンビニで食事をする事を考えるとだいぶ安上がりです◎
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自炊する場合ダイエットの為だけに色々食材を買うと考えるとこれだけきちんとしたメニューが揃う『ダイエット弁当』は安いと感じました！
韓国は一人暮らしをしている人は少ないですが毎日お弁当を作るという人も少ないのでより利用されやすいと思います！
韓国は一人暮らしをしている人は少ないですが毎日お弁当を作るという人も少ないのでより利用されやすいと思います！
日本でも買える？
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真似してみたいと思った方に朗報！この『ダイエット弁当』は日本にもあるんです♡【ダイエット冷凍宅配】で検索するといろんなサイトが出てきますよ♡
栄養士監修のメニューなのでダイエット以外でも健康は気になるけど管理する暇がないという方が利用しても良さそうです！冷凍で日持ちもするのでまとめて頼んで受け取っておけば仕事が忙しくても簡単に利用できます◎
コストも韓国のものと変わりないようなので一人暮らしでコンビニ食ばかり、会社でのランチはもっぱら外食という方はお財布的にも余裕ができると思います♡
栄養士監修のメニューなのでダイエット以外でも健康は気になるけど管理する暇がないという方が利用しても良さそうです！冷凍で日持ちもするのでまとめて頼んで受け取っておけば仕事が忙しくても簡単に利用できます◎
コストも韓国のものと変わりないようなので一人暮らしでコンビニ食ばかり、会社でのランチはもっぱら外食という方はお財布的にも余裕ができると思います♡
ダイエット中の食生活の味方！
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自分で管理、持続が難しいダイエット中の食生活！無理な食事制限などをしてストレスになると余計に痩せませんよね？あと見た目も健康的でない！『ダイエット弁当』があれば毎日の食事を美味しく楽しみながら意識せずにダイエットができそうです♡
夏までにダイエットを考えている方！ぜひ内面から健康的にヘルシーBODYを目指してみましょう♡
夏までにダイエットを考えている方！ぜひ内面から健康的にヘルシーBODYを目指してみましょう♡