韓国女子注目のグルテンフリーダイエット!小麦粉断ちをすると体にいい理由6つ♡

韓国女子注目のグルテンフリーダイエット!小麦粉断ちをすると体にいい理由6つ♡

ダイエット 2021.4.20

韓国女子に今注目を浴びているダイエット法のひとつ、グルテンフリーダイエット!小麦粉を食べないグルテンフリーダイエットは体にいいことばかり♡今回は、グルテンフリー生活をすると体にいい理由を6つ紹介します!

韓国女子の間でグルテンフリーダイエットが話題!

via https://www.instagram.com/p/CM3RKW0HNiO/?igshid=hxb29eu2zjjp
韓国女子の間で注目されている
ダイエット法のひとつ「グルテンフリーダイエット」!

パンやパスタ、ケーキなど
わたしたちの生活には小麦粉でできた食品がたっぷり><

グルテンフリーダイエットは
そんな小麦粉を食べないダイエットで、
糖質制限に比べて試しやすく
ダイエット以外にも効果があると人気です♡
via https://www.instagram.com/p/CNeHOBUH9rY/?igshid=cc7pbox37kgv
今回は、グルテンフリーダイエットをして
小麦粉を断つことで体にいい理由を紹介します!

小麦粉でできた食品が大好き、、
という方に解決法も伝授するのでチェック!

小麦粉断ちをすると体にいい理由6つ♡

①お腹まわりのお肉が減る

via https://www.instagram.com/p/CM7RGkqBc0-/?igshid=1h8jaskv42tb7
グルテンフリーダイエットをはじめて
結果が感じられるには
一週間~二週間続ける必要があります!

一週間をすぎたころから
むくみや便秘が解消されはじめて、
ポッコリお腹がすっきり!

これから夏にかけて露出も多くなる季節、
むくみを解消してすらっとしたスタイルが実現♡

②肥満になりにくい体質

via https://www.instagram.com/p/CNgiFvTHBJT/?igshid=dzuk9j58hcir
小麦粉はお米に比べると食物繊維も少なく
粉のため体に脂肪として吸収されることが多いんです><
つまり小麦粉を控えると脂肪がつきにくい!

また、小麦粉を断つことで快便になり
胃腸がすっきりするので脂肪がつきにくくなります!

さらに小麦粉を食べないことで血糖値が下がり
太りにくい体質に変わります!

すぐに効果が出ないグルテンフリーダイエットですが
こつこつ続くことで将来の肥満防止になるので
辛抱強く続けるのが成功のカギですね^^

③肌トラブル解消

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快便になることで美肌への効果も!

便秘だと体内に溜った有害物質が血液に溶け込み
ニキビや吹き出物、くすみの原因に!

グルテンフリーダイエットで便秘解消をして
ツヤのあるきれいな肌を取り戻しましょう♡
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