韓国女子の間で話題「クレンズスープ」って?レシピあり♡冷え性やダイエットに!

韓国女子の間で話題「クレンズスープ」って?レシピあり♡冷え性やダイエットに!

ダイエット 2020.12.29

冬はついつい食べ過ぎ、飲みすぎて体重増加、、><さらに寒さで冷え性も!トラブルの多い冬の毎日に韓国女子が取り入れているのがクレンズスープ!今回はクレンズスープの効果や正しい食べ方、韓国女子の間で話題の「クレンズ魔女スープ」のレシピを紹介します♡

冬にぴったり!クレンズスープ♡

via https://www.instagram.com/p/BhT68urAMLc/?igshid=vey27yd7461i
冬は連休やイベントも多く、
ついつい食べ過ぎ飲みすぎが続いてしまって
体重が増えてしまいますよね><

さらに寒さで冷え性になって
体がだるい、動きたくないという方もいるのでは?

そんな冬のトラブルを解決するために
韓国女子が取り入れているのがクレンズスープ!

日本ではクレンズジュースが流行しましたが
クレンズスープはそのスープバージョン♡
あったかスープを食べるだけなので冬にもぴったり!
via https://www.instagram.com/p/CIZ3nB0jp3p/?igshid=c7ouxugwk9zk
クレンズスープは野菜たっぷりのスープで
食べるだけで健康や美容にいいことばかり!

<クレンズスープの効果>
・ダイエット
 ヘルシーで血糖値が上がらないので脂肪がつきにくく
 やせやすい体質に!

・便秘解消
 たくさんの野菜で食物繊維をとれるので便秘解消!
 ぽっこりお腹にさようなら♡

・冷え性予防
 野菜の栄養と温かいスープで血行促進に。
 代謝アップにつながって体もほかほか!

・美肌効果
 便秘解消、血行促進は体にたまった老廃物を
 積極的に外に出し血液の流れが良くなることで
 肌荒れもしにくく美肌に近づけます♡

「クレンズスープ」の飲み方

ダイエットをしたい人

via https://www.instagram.com/p/CCdo8rWn4Wf/?igshid=hivi7yibv0r7
たくさんの効果があるクレンズスープは、
目的にあわせて正しい飲み方をすることで
さらに高い効果を発揮します。

ダイエットでクレンズスープを飲む場合、
2日間の3食をクレンズスープにすることで
胃と腸がリセットされます!

食べ過ぎて胃が大きくなってしまった><
なんて方は2日間3食置き換えて
胃と腸の状況を元にもどしましょう!

2日間が終わった後
すぐに脂っこいものを食べると意味がないので
その後の食事も気を付けるようにしましょう!

冷え性、胃もたれを解消したい人

via https://www.instagram.com/p/CJKqpxvnDCB/?igshid=mkf6db2c3vlr
寒くて体を動かしにくい、
食べ過ぎ飲みすぎで胃もたれする、、という方は
1日1食をクレンズスープにするだけで効果が!

3食のうち、どの食事にしても効果がありますが
朝ごはんにクレンズスープを取り入れると
朝からしっかり栄養がとれて
一日の行動力になるので朝に取るのがおすすめです♡

韓国で話題の「クレンズ魔女スープ」のレシピを紹介!

via https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=14379991&memberNo=1475561
寒い冬にぴったりのクレンズスープの中でも
今、韓国女子の間で話題になっているのが
「クレンズ魔女スープ」!

最大限の効果をだしてくれるスープと言われていて
栄養たっぷり、ボリュームも満点で
置き換えダイエットが苦じゃない、むしろおいしい♡
とたくさんの韓国女子が試しているんです!

次のページで「クレンズ魔女スープ」の
作り方をチェックして行きましょう!
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