Ⓟ.Ⓔ美貌を手に入れるために頑張る韓国芸能人たち♡
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https://www.instagram.com/p/BtZQI_-FgoU/
韓国の芸能界では、驚異的なスタイルを持つ芸能人も多いですよね！
特にアイドルではカムバックが近付いてきたら、
自分を追い込むまでダイエットを本格的にはじめ、体を絞るアイドルも。
また、女優では常に役柄も含めて常に体型を保つほかに、
肌のコンディションまで整えなくてはならないため、それに基づくダイエットも必要！
特にアイドルではカムバックが近付いてきたら、
自分を追い込むまでダイエットを本格的にはじめ、体を絞るアイドルも。
また、女優では常に役柄も含めて常に体型を保つほかに、
肌のコンディションまで整えなくてはならないため、それに基づくダイエットも必要！
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https://www.instagram.com/p/BnOCbuKHz2k/
今回は、そんな実際に韓国人気芸能人がやっていた
過酷だけど効果はある！ダイエットメニューをそれぞれご紹介していきます♪
※何事も無理は禁物なので、体調を崩した方はすぐに中止してください！
あくまで彼女たちがやっていた「短期間」でのダイエット、
あるいは芸能人だからこその「過酷」メニューダイエットになります。
過酷だけど効果はある！ダイエットメニューをそれぞれご紹介していきます♪
※何事も無理は禁物なので、体調を崩した方はすぐに中止してください！
あくまで彼女たちがやっていた「短期間」でのダイエット、
あるいは芸能人だからこその「過酷」メニューダイエットになります。
これで減量は確実！人気芸能人ダイエットメニュー♡
2019年、今年も彼女たちのダイエット法が韓国の間では大人気なようです♥
まだ知らない方のために！！
既に知られてい「有名」なダイエット法から「ストイック」なダイエット法までご紹介！
まだ知らない方のために！！
既に知られてい「有名」なダイエット法から「ストイック」なダイエット法までご紹介！
カン・ソラ 「健康的ダイエット」
via
https://www.instagram.com/p/BgNeJLwhyC4/
簡単プロフィール
■名前：강소라(カン・ソラ)
■生年月日：1990年2月18日
■身長：身長168cm
■ジャンル：女優
■主な作品:「幸せのレシピ～ 愛言葉は メンドロントット」「ドリーム・ハイ2」
「 ドクター異邦人」など。
■名前：강소라(カン・ソラ)
■生年月日：1990年2月18日
■身長：身長168cm
■ジャンル：女優
■主な作品:「幸せのレシピ～ 愛言葉は メンドロントット」「ドリーム・ハイ2」
「 ドクター異邦人」など。
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https://www.instagram.com/p/Bs9sC0enFER/
★ソラのダイエットメニュー★とは・・・？
一般的な食事と変わらないつつ、要らない栄養分は吸収しない
健康的なダイエット法。食事制限が無理な方におすすめ。
朝➡ヨーグルト1個、リンゴ1個
※朝に糖分は必要！これを二つ混ぜて食べてもOKっ
昼➡白ごはんを含めた簡単定食 通常の半分(約1/2)
※これでも足りないときはカボチャ粥(詳しくは以下の記事で↓)をプラス♪
夜➡さつまいも1個、レタス半分、牛肉の赤身
※牛肉を買う時はなるべく油身が少ないものをチョイスすること！
一般的な食事と変わらないつつ、要らない栄養分は吸収しない
健康的なダイエット法。食事制限が無理な方におすすめ。
朝➡ヨーグルト1個、リンゴ1個
※朝に糖分は必要！これを二つ混ぜて食べてもOKっ
昼➡白ごはんを含めた簡単定食 通常の半分(約1/2)
※これでも足りないときはカボチャ粥(詳しくは以下の記事で↓)をプラス♪
夜➡さつまいも1個、レタス半分、牛肉の赤身
※牛肉を買う時はなるべく油身が少ないものをチョイスすること！
