今すぐ痩せたい時に！？韓国人気芸能人がやってる♡ダイエットメニューとは！

2019.2.22

美貌を手に入れるために頑張る韓国芸能人たち♡

via https://www.instagram.com/p/BtZQI_-FgoU/

韓国の芸能界では、驚異的なスタイルを持つ芸能人も多いですよね！

特にアイドルではカムバックが近付いてきたら、
自分を追い込むまでダイエットを本格的にはじめ、体を絞るアイドルも。

また、女優では常に役柄も含めて常に体型を保つほかに、
肌のコンディションまで整えなくてはならないため、それに基づくダイエットも必要！

via https://www.instagram.com/p/BnOCbuKHz2k/

今回は、そんな実際に韓国人気芸能人がやっていた
過酷だけど効果はある！ダイエットメニューをそれぞれご紹介していきます♪

※何事も無理は禁物なので、体調を崩した方はすぐに中止してください！

あくまで彼女たちがやっていた「短期間」でのダイエット、
あるいは芸能人だからこその「過酷」メニューダイエットになります。

これで減量は確実！人気芸能人ダイエットメニュー♡

2019年、今年も彼女たちのダイエット法が韓国の間では大人気なようです♥

まだ知らない方のために！！
既に知られてい「有名」なダイエット法から「ストイック」なダイエット法までご紹介！

カン・ソラ　「健康的ダイエット」

via https://www.instagram.com/p/BgNeJLwhyC4/

簡単プロフィール

■名前：강소라(カン・ソラ)
■生年月日：1990年2月18日
■身長：身長168cm
■ジャンル：女優
■主な作品:「幸せのレシピ～愛言葉はメンドロントット」「ドリーム・ハイ2」
「ドクター異邦人」など。

강소라　公式Instagram♡

via https://www.instagram.com/p/Bs9sC0enFER/

★ソラのダイエットメニュー★とは・・・？
一般的な食事と変わらないつつ、要らない栄養分は吸収しない
健康的なダイエット法。食事制限が無理な方におすすめ。

朝➡ヨーグルト1個、リンゴ1個

※朝に糖分は必要！これを二つ混ぜて食べてもOKっ

昼➡白ごはんを含めた簡単定食　通常の半分(約1/2)

※これでも足りないときはカボチャ粥(詳しくは以下の記事で↓)をプラス♪

夜➡さつまいも1個、レタス半分、牛肉の赤身

※牛肉を買う時はなるべく油身が少ないものをチョイスすること！