今すぐ痩せたい時に!?韓国人気芸能人がやってる♡ダイエットメニューとは!

今すぐ痩せたい時に!?韓国人気芸能人がやってる♡ダイエットメニューとは!

ダイエット 2019.2.22

韓国の芸能界はスタイルの綺麗さと美貌を兼ねそろえた人たちが沢山いますよね!でも、実はそれって凄く努力して手に入れたもの!今回はそんな人気!韓国芸能人が実際にしていた究極ダイエットメニューをご紹介♪これで確実に痩せれるかも!?※無理は禁物です><

美貌を手に入れるために頑張る韓国芸能人たち♡

via https://www.instagram.com/p/BtZQI_-FgoU/
韓国の芸能界では、驚異的なスタイルを持つ芸能人も多いですよね!

特にアイドルではカムバックが近付いてきたら、
自分を追い込むまでダイエットを本格的にはじめ、体を絞るアイドルも。

また、女優では常に役柄も含めて常に体型を保つほかに、
肌のコンディションまで整えなくてはならないため、それに基づくダイエットも必要!
via https://www.instagram.com/p/BnOCbuKHz2k/
今回は、そんな実際に韓国人気芸能人がやっていた
過酷だけど効果はある!ダイエットメニューをそれぞれご紹介していきます♪

※何事も無理は禁物なので、体調を崩した方はすぐに中止してください!

あくまで彼女たちがやっていた「短期間」でのダイエット、
あるいは芸能人だからこその「過酷」メニューダイエットになります。

これで減量は確実!人気芸能人ダイエットメニュー♡

2019年、今年も彼女たちのダイエット法が韓国の間では大人気なようです♥

まだ知らない方のために!!
既に知られてい「有名」なダイエット法から「ストイック」なダイエット法までご紹介!

カン・ソラ 「健康的ダイエット」

via https://www.instagram.com/p/BgNeJLwhyC4/
簡単プロフィール

■名前:강소라(カン・ソラ)
■生年月日:1990年2月18日
■身長:身長168cm
■ジャンル:女優
■主な作品:「幸せのレシピ~ 愛言葉は メンドロントット」「ドリーム・ハイ2」
「 ドクター異邦人」など。
via https://www.instagram.com/p/Bs9sC0enFER/
★ソラのダイエットメニュー★とは・・・?
一般的な食事と変わらないつつ、要らない栄養分は吸収しない
健康的なダイエット法。食事制限が無理な方におすすめ。

朝➡ヨーグルト1個、リンゴ1個

※朝に糖分は必要!これを二つ混ぜて食べてもOKっ

昼➡白ごはんを含めた簡単定食 通常の半分(約1/2)

※これでも足りないときはカボチャ粥(詳しくは以下の記事で↓)をプラス♪

夜➡さつまいも1個、レタス半分、牛肉の赤身

※牛肉を買う時はなるべく油身が少ないものをチョイスすること!

パク・シネ 「栄養管理<美>ダイエット法」

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