애배ダイエットをしてみたいけれど…
via
https://www.instagram.com/p/CGg19QLhy12/?igshid=1csbgqjenzuvd
普段私たちが何気なく
食べているコンビニやスーパーに
販売されている食べ物。ダイエットでも
よく使われているあんな食べ物も、こんな
食べ物も意外にカロリーが高いってしっていますか？？
食べているコンビニやスーパーに
販売されている食べ物。ダイエットでも
よく使われているあんな食べ物も、こんな
食べ物も意外にカロリーが高いってしっていますか？？
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https://www.instagram.com/p/CHQJ5upJfxd/?igshid=1d6egzqe6n7ck
そこで今回は普段私たちが何気なく
食べているコンビニやスーパーに
販売されている食べ物にある、意外に
カロリーが高い食べ物を6つ紹介します！
皆さんもダイエットの時に
参考にしてみてください◎
食べているコンビニやスーパーに
販売されている食べ物にある、意外に
カロリーが高い食べ物を6つ紹介します！
皆さんもダイエットの時に
参考にしてみてください◎
韓国で話題！意外にカロリーが高い食べ物6選！！
１．アボカド
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https://www.instagram.com/p/B2_0XsQAg1y/?igshid=1v8x4hd7qzkom
ダイエットなどにもよく
使われているスーパーフードの
アボカド。実は他の果物に比べ、
脂肪分が多く１００ｇ当りの
カロリーが１６０kcalとかなり
高い食べ物になっています。
ダイエットで食べる際は、
1日1/2個に制限するといいでしょう！！
使われているスーパーフードの
アボカド。実は他の果物に比べ、
脂肪分が多く１００ｇ当りの
カロリーが１６０kcalとかなり
高い食べ物になっています。
ダイエットで食べる際は、
1日1/2個に制限するといいでしょう！！
２．スポーツ飲料
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https://www.instagram.com/p/CBuHgVgJEyn/?igshid=cpwzndiqxmee
ダイエットの際に運動した後に
飲むスポーツ飲料は本当に身体に
しみわたって美味しいですよね？
ですが、スポーツ飲料には
糖分がたくさん入っていて、更に
カロリーも高いのでダイエットの時に
飲まないように注意しましょう！！
飲むスポーツ飲料は本当に身体に
しみわたって美味しいですよね？
ですが、スポーツ飲料には
糖分がたくさん入っていて、更に
カロリーも高いのでダイエットの時に
飲まないように注意しましょう！！
３．お寿司
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https://www.instagram.com/p/CItLkrblhuy/?igshid=u6jg4jjialfm
一見、魚介類なのでヘルシーに
見えるお寿司でも、実はお寿司
３つ分でお茶碗のごはん１杯に
相当してしまいます…。
ダイエットの時にお寿司を
食べたい場合は、ご飯の代わりに
豆腐やおからで代用すると◎
見えるお寿司でも、実はお寿司
３つ分でお茶碗のごはん１杯に
相当してしまいます…。
ダイエットの時にお寿司を
食べたい場合は、ご飯の代わりに
豆腐やおからで代用すると◎
