애배４．シリアルバー
via
https://www.instagram.com/p/CEsnDLxg9uF/?igshid=14nn58otuzu2n
コンビニやスーパーに売っている
市販のシリアルバー。ダイエットの時、
時間が無い時に食べている方も
少なからずいらっしゃると思います。
ですが意外にも、シリアルバーは
カロリーが高いので、ダイエットの
際は避けた方が良いでしょう。
市販のシリアルバー。ダイエットの時、
時間が無い時に食べている方も
少なからずいらっしゃると思います。
ですが意外にも、シリアルバーは
カロリーが高いので、ダイエットの
際は避けた方が良いでしょう。
５．ドライフルーツ
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https://www.instagram.com/p/B590JE9nrri/?igshid=14hh7n1j9ms4o
ドライフルーツは栄養抜群で
健康や美容にもいいと、女の子を
中心に話題のドライフルーツ。
ですが果物は乾燥させても
カロリーは乾燥させる前と同じなので
食べる量にも注意が必要です。
健康や美容にもいいと、女の子を
中心に話題のドライフルーツ。
ですが果物は乾燥させても
カロリーは乾燥させる前と同じなので
食べる量にも注意が必要です。
６．全粒粉パン
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https://www.instagram.com/p/CD5FZHDHEq1/?igshid=osz8dizn0rdj
食物繊維が豊富でGI値も低く、
ダイエットに向いているとされている
全粒粉パンですが、小麦パンとそんなに
カロリーは変わらないので1日に
全粒粉の食パン2枚分が目安です◎
ダイエットに向いているとされている
全粒粉パンですが、小麦パンとそんなに
カロリーは変わらないので1日に
全粒粉の食パン2枚分が目安です◎
いかがでしたか？？
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https://www.instagram.com/p/CGg19QLhy12/?igshid=1csbgqjenzuvd
いかがでしたか？
今回は普段私たちが何気なく
食べているコンビニやスーパーに
販売されている食べ物にある、意外に
カロリーが高い食べ物を6つ紹介しました！
皆さんもダイエットの時に
参考にしてみてください◎
今回は普段私たちが何気なく
食べているコンビニやスーパーに
販売されている食べ物にある、意外に
カロリーが高い食べ物を6つ紹介しました！
皆さんもダイエットの時に
参考にしてみてください◎
