gohana冬のおいしい食材でダイエット♡
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https://www.instagram.com/p/CXLwv-vPwyS/
クリスマスや年末年始など、
ついつい食べ過ぎてしまう冬の季節＞＜
ダイエットもしたいけど、
家族や友人、恋人とおいしいものを食べて
楽しく過ごしたい季節ですよね！
ついつい食べ過ぎてしまう冬の季節＞＜
ダイエットもしたいけど、
家族や友人、恋人とおいしいものを食べて
楽しく過ごしたい季節ですよね！
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https://www.instagram.com/p/CXCq6dMhnPp/
おいしいものを食べたいけど
ダイエットもしないと、、という方必見！
実は冬に旬をむかえる食材は
カロリーの低いものがたくさんあるんです♡
今回は、冬だからこそおいしい食材を
その食材をつかった韓国式楽しみ方と合わせて
カロリーの低い順に紹介します！
ダイエットもしないと、、という方必見！
実は冬に旬をむかえる食材は
カロリーの低いものがたくさんあるんです♡
今回は、冬だからこそおいしい食材を
その食材をつかった韓国式楽しみ方と合わせて
カロリーの低い順に紹介します！
冬の食材低カロリーランキング！
【白菜】12kcal（100g当たり）
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https://www.instagram.com/p/CXS_2GRv5Ty/
冬の食材の中でも断トツカロリーが低いのが白菜！
お鍋の機会が増えるこの季節、
鍋料理に欠かせない白菜が低カロリーなのは朗報ですよね♡
お鍋を食べるときは
白菜をたっぷり食べることを心がけることで
おいしく、お腹いっぱいに楽しめそうです！
韓国では、赤いスープの鍋が多いですが、
白菜と牛肉を重ねてつくるミルフィーユ鍋も人気です♡
白菜のチヂミや白菜の浅漬けキムチなど、
おうちでできる韓国料理もあるので
下の記事でぜひ真似してみてください！
お鍋の機会が増えるこの季節、
鍋料理に欠かせない白菜が低カロリーなのは朗報ですよね♡
お鍋を食べるときは
白菜をたっぷり食べることを心がけることで
おいしく、お腹いっぱいに楽しめそうです！
韓国では、赤いスープの鍋が多いですが、
白菜と牛肉を重ねてつくるミルフィーユ鍋も人気です♡
白菜のチヂミや白菜の浅漬けキムチなど、
おうちでできる韓国料理もあるので
下の記事でぜひ真似してみてください！
【いちご】27 kcal（100g当たり）
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https://www.instagram.com/p/CXX5-duBqJT/
冬のフルーツの王様、いちごも低カロリー！
今がちょうど旬のいちごは
カロリーも低くビタミンたっぷりなので
積極的に食べたい食材の中の1つです♡
おいしくて体にも良いいちごは
罪悪感なく食べられそうですよね！
今がちょうど旬のいちごは
カロリーも低くビタミンたっぷりなので
積極的に食べたい食材の中の1つです♡
おいしくて体にも良いいちごは
罪悪感なく食べられそうですよね！
