理想の体型！BABYMONSTERアサのダイエット法を紹介♡

デビュー前は思春期ということもあり、
顔周りや太もも周りが少しふっくらした印象があったBABYMONSTERアサ。

ですが最近は見違えるほど美しく、
“女性が憧れる理想の体型”と言われていますよね♪

そこで今回はアサが実際に行ったダイエット法を
食事編と運動編に分けて紹介します◎

★BABYMONSTERアサのダイエット法を紹介♡【食事編】
①お菓子やグルテンを控える
②3食きっちり食べる

★BABYMONSTERアサのダイエット法を紹介♡【食事編】
③毎日運動
④ピラティス
⑤フライングヨガ

★この方法を実践すればアサ体型になれる♡

こちらは2025年10月に行われたあるインタビューで、
美容や健康のためにやっていることとして
「お菓子やグルテンフリーは出来るだけ食べないようにしている」
と語っていたことがあります。

お菓子は完全に断つということは結構難しいですが、
無理な我慢はストレスで余計に反動が起きやすいため、
アサのように“控える”というのがダイエット成功のコツです♪

またグルテン抜きダイエットは日本でも最近流行していますよね！

パンや麺類を減らすことで
自然と摂取カロリーや糖質が抑えられ、
お腹の張りが和らいだり体が軽く感じられたりする効果が期待できますよ◎

こちらは2025年12月の時のインタビューで
語っていたときのもの。

アサ曰く、毎日行っているルーティンがあるそう！

その１つが3食きっちり食べるということ。

一見普通のことのように思いますが、
ダイエットする人は意外と食事を抜きがち！

ですがアサのように1日3食をしっかり食べることは、
血糖値の急上昇を防いで筋肉の分解を抑え、
基礎代謝を落とさないためにとても効果的と言われています◎

健康的で太りにくい体をつくりたい方は、
食事をきっちり摂りましょう！

こちらも2025年12月の時のインタビューで、
アサがルーティンの1つとして語っていました。

そのため朝からスケジュールが入っている場合は、
深夜に起きて運動を必ずしているんだとか！

こちらは2025年10月に行われたあるインタビューで
語っていたもの。

アサによると週に2回以上は
ピラティスに行っているんだそう！

今では日本でも通っている方が多いピラティスですが、
ピラティスは姿勢改善やボディラインの引き締めなど
様々な効果があるのでおすすめですよ♪

その他アサはフライングヨガに
通っていることも明らかにしています。

フラウングヨガは天井からつるした専用の布を使って
空中でポーズをとるフィットネスのこと◎

重力を利用して筋肉や関節を無理なく伸ばし、
血行促進によるむくみ・冷えの改善が期待できます！

いかがでしたか。

BABYMONSTERアサのダイエット法を紹介しました。

毎日、運動や3食きっちり食べる
簡単そうで難しいルーティンを続けているアサ。

アサの体型に憧れている方は、是非実践してみて下さい♡