骨格ワンピース！？ITZYユナの体型維持法とは？

2026.8.26

骨格ワンピースで話題となったITZYユナ！

via https://www.instagram.com/p/DYejlfRibrP/

アニメ『ONE PIECE』のキャラクター・ナミのように、
細いウエストと抜群のスタイルを持っていることから
【骨格ワンピース】と呼ばれSNSで話題を集めたITZYのユナ。

そんなユナは一体どんな方法で
このスタイルを維持しているのか、
今回はユナが実際に行っている体型維持法について紹介します♪

～目次一覧～

★ITZYユナのダイエット法を紹介♡【食事編】
①量を少なめに食べたいものを食べる
②毎日体重を測る
③夜8時以降は食べない

★ITZYユナのダイエット法を紹介♡【運動編】
④ピラティス
⑤散歩

★この方法を実践すればユナの体型になれる♡

ITZYユナのダイエット法を紹介♡【食事編】

①量を少なめに食べたいものを食べる

via https://www.instagram.com/p/C6Low41vwqb/

2020年8月に行われた「Harper’s Bazzar」
のインタビューで語っていたもの。

基本的に1日を通してピザやフライドポテトなど
好きなものを食べるというユナですが、
夕食はその分控えめに食べているんだとか！

ちなみにこの時語っていたのは
夕食はサラダと鶏の胸肉で、
胸肉はソースなしで食べるそうです◎

②毎日体重を測る

via https://www.instagram.com/p/DWRa-PViQ0_/

2023年に行われたインタビューでは、
スタイル管理の秘訣に語っていたことがあります。

ユナによると、
「デビュー前から今まで着実にやっているのは、
起きてすぐ、そして寝る前に体重を常に測ること。
そのように測ってみると維持できる」んだとか！

実は毎日体重計に乗ることは
自分の体の変化に気づきやすくなり、食べすぎを防ぐ効果があります♪

ちなみにユナのように測るタイミングを
揃えることが成功のコツです♡

③夜8時以降は食べない

via https://www.instagram.com/p/DZUZTTPCXDo/

こちらも2020年8月に行われた「Harper’s Bazzar」
のインタビューで語っていたもの。

1日好きなものを食べるけれど、
夜の8時以降は食べることを禁止しているんだそう！

「8時以降食べないダイエット」は日本でも流行したダイエット法で、
20時以降の食事を控えることで
カロリーオーバーや夜間の脂肪蓄積を防ぐことができます♪

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