風邪気味の時にチェック◎韓国人が体調に合わせて飲むお茶とその効能は？

日本も韓国も健康療法としてお茶は馴染みがあります◎特に風邪を引いたかな？と感じやすい冬はひどくなる前に漢方やお茶で対策を取るという人もいるはず！今回は同じように韓国で体調不良の時に飲まれているお茶とその効能をご紹介します◎

体調良くないなと感じたら？

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寒さや乾燥、年末年始・年度末の慌ただしさなどで体調を崩しやすくなる冬！少しの異変を感じたら病院に行く前に整えておきたい所です◎
そんな時に体調に合わせて飲むといいお茶！日本でも取り入れている人がいると思いますが、
今回は、
・風邪ひきそうと感じた時
・のどに異常がある時
・目に異常がある時

などの韓国人が体調不良の時に取り入れるお茶とその効能をご紹介します◎
予防にもなるので健康を保ちたい人もチェック♡

体調に合わせて飲みたいお茶と効能◎

風邪ひきそうと感じた時 【ハーブ茶】【みかん茶】

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【ハーブ茶】

リラックス効果がありホッと休みたい時に飲むといいイメージがあるハーブ茶◎

体を整えてくれ、疲れから風邪をひきそうだなと感じる時にもいいそうです！忙しくて免疫力が下がっている時に◎

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【みかん茶】

冬の風物詩でもあるみかん♡栄養もたくさん入っているので取り入れたい！

特に風邪をひきそうな時にはみかん茶を◎冬に気になる冷えも改善してくれ、リラックス効果をもたらしながら弱った体を整えてくれます！

のどに異常がある時【レモン茶】【ごぼう茶】【トラジ茶】

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【レモン茶】

ビタミンがたくさん入ったレモン茶は冬の体調を整えるのには最適◎

特にのどから来る風邪の時に飲むといいと言われています！乾燥しがちな喉に染みる♪はちみつ入りだとさらに喉が潤う◎

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【ごぼう茶】

個人的には腸の活動を整えるという認識があるごぼう茶◎便秘の時に飲むといいとダイエットでも勧められています！

そんなごぼう茶は乾いた咳や痰が出る時にも効果ありなんだそう！これは常備しておきたい♡

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【トラジ茶】

韓国では健康食品の定番！トラジとは桔梗(キキョウ)の根の事です◎漢方でも使われる栄養満点な食品！

トラジは喉にいいとされていて、喉が乾燥してイガイガする時に飲むといいとされています◎朝起きた時の喉の違和感、冬一度は経験しますよね？そんな時におすすめ！予防にもなります♪

目に異常がある時【キョルミョンジャ茶】【菊花茶】

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【キョルミョンジャ茶】

韓国の伝統茶キョルミョンジャ茶！キョルミョンジャは決明子(ケツメイシ)ともいい、中国では下剤に使われる薬草だそう◎

下剤に使われるという通り腸を整えてくれる他、目にもいいとされています！デスクワークで目が乾燥している時に飲むと◎

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【菊花茶】

日本でも健康茶としては知る人ぞ知る菊花茶◎見た目も華やかな事からお客さんに振る舞う事も！

そんな菊花茶も目にいい！目が疲れたという時に飲むとスッキリモヤが晴れると言われています♪

その他の症状

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【アールグレイ】

日本でも紅茶が好きな方は多いですよね？アールグレイは憂鬱な時や不安を感じている時にいいと言われているそうです！

忙しい日々に疲れてホッと一息つきたい時、コーヒよりもアールグレイを取り入れてみるのもいいかも◎

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【ゆず茶】

韓国ではポピュラーなゆず茶！キュレーターも冬、悪寒を感じる時や乾燥が気になる時に飲んでいます◎

体を温めてくれるゆず茶ですが、二日酔いにも効くそう！新年会など飲み過ぎたときに試したい♪

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【生姜茶】

体を温めてくれる生姜は風邪の予防としても取り入れられます◎そんな生姜を簡単にたくさん取り入れられる生姜茶！

そんな生姜茶は胃がもたれた時にも◎スッキリ胃の調子を整えてくれます！

身体がホッとするお茶で冬を乗り越えよう！

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コロナだけじゃなくてもウイルスに気をつけたい冬！出来るだけ免疫は下げたくない＞＜

そんな時に体調不良に効くお茶で健康管理はおすすめです◎あったかいお茶を飲んでゆっくり休めば回復するかも♪

韓国でも取り入れられているお茶に注目してみて下さい♡

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