OH MY GIRLヒョジョンのダイエット法を紹介♡ノンスレスで楽しく♪

2023.7.7

練習生時代はぽっちゃり体型だったOH MY GIRLヒョジョン！

via https://www.instagram.com/p/CXnp4dbBShi/

現在は同性が憧れるような、
健康的なスタイルを誇っているOH MY GIRLのヒョジョンですが、

実は練習生として過ごしていた20歳の時に
“体型がおばさんみたい”　“ダイエットするべき”
と周りから厳しい指摘を受けたことがありました…。

そんな衝撃的な言葉にヒョジョンは驚いたそうですが、
ダイエットをすぐに開始！！

今回はそんなヒョジョンが実際に行って痩せた
ダイエット法を【食事編】と【運動編】に分けて紹介します♪

～目次一覧～

■OH MY GIRLヒョジョンのダイエット法【食事編】

①ヨーグルトボウル
②かぼちゃカレー
③サラダキンパ
④炭水化物を減らす

■OH MY GIRLヒョジョンのダイエット法【運動編】

⑤ピラティス
⑥ジム通い
⑦自転車
⑧散歩
⑨バレエ
⑩登山

■ストレスを抱えずに楽しくダイエットしよう♡

OH MY GIRLヒョジョンのダイエット法【食事編】

①ヨーグルトボウル

via YouTube

ヒョジョンは毎回徹底した食事管理をしており、
時々自身のYouTubeチャンネル動画にも投稿してくれています♪

中でも手軽に食べれるものとして話題になったダイエットレシピが、
こちらのヨーグルトを使った料理！

1.ヨーグルトを容器に移す。
2.ここにユナビュースター(美容パウダー)、グラノーラを加えて混ぜる。

とたった2STEPで作れるもので、

時間がなくていつも朝ごはんを抜いてしまう人や
ヨーグルトでお腹を満たされない人におすすめです◎

②かぼちゃカレー

via YouTube

こちらはヒョジョンが2020年4月16日に
自身のYouTubeチャンネル動画で公開したかぼちゃカレー！

1.フライパンにオリーブオイルを引き、適当に切ったカボチャ、玉ねぎを炒める。
2.ブロッコリーと水を入れて、5～10分煮る。
3.野菜がある程度できたらブロッコリー、固形カレールーの
順番に入れて軽く混ぜて少し煮込む。
4.激辛トウガラシを加える。
5.ご飯にカレーをのせる。

通常のカレーよりもビタミンが豊富なカボチャや玉ねぎがたっぷり入っているので、
お腹を満たしながら同時に美容効果を得ることが出来ます♥

③サラダキンパ

via YouTube

こちらは2020年11月8日に
ヒョジョンが自身のYouTubeチャンネルで紹介していたもので、
動画公開後すぐに韓国女子の間で話題になったダイエットレシピです♪

1.ごま油で軽く炒めて千切りにしたニンジン、たくあん、野菜、
油、しっかり切ったツナ缶、キンパ用海苔を準備する。
2.海苔の上にご飯を薄く伸ばしてのせる。
3.たくあん、野菜、ツナ、マヨネーズ、人参をたっぷり入れて巻く。

より本格的に体を絞りたいという方は、
ご飯の量は少なめにして野菜の量を多くすることをおすすめします◎