こうしてダイエットに成功♡韓国芸能人が行ったダイエット法を一挙公開！！

今回は韓国芸能人が実際に行ったダイエット法を一挙にご紹介します！皆どんな方法でダイエットに成功したのか…

32kgのダイエットに成功した彼女は今も45kgの体重をキープしています。一体どんなダイエット法でダイエットに成功したのでしょうか。。。

・午前９時　　　トマト＋ササミ＋野菜＋さつまいも
・午後１２時　　ササミサラダ＋低脂肪牛乳(またはダイエット飲料)
・午後３時　　　バナナ１本＋ゆで卵の白身３個＋ゆで卵の黄身１個
・午後６時　　　さつまいも１個＋ササミ１切れ＋野菜
・午後９時　　　バナナ１本＋ゆで卵の白身２個＋ゆで卵の黄身１個＋くるみ３個


1200カロリーを一日５回に分けて食べるそうです。パクボラムダイエットは３時間ずつに食事をするのがポイント！分けて食べることで途中でお腹空くこともないし長く続けれそうなダイエット法です。

デビュー当初はすごく太ってるという訳じゃないですが少しぽっちゃりしていたmiss Aのスジ。

ダイエットに成功して今や身長168cmで47kgの体重に！可愛い雰囲気から綺麗な雰囲気に変身しました♡

・朝　　ササミ＋さつまいも１個＋低脂肪乳
・昼　　玄米＋野菜サラダ
・夜　　さつまいも２個

スジのダイエット食はさつまいもがほとんどですね。それにしても一食の量がすごく少ない、、、

今や女性のなりたい体系と言われているカンソラですが元々はかなりぽっちゃり体系。

かなりの努力をして20kgの減量に成功し今のようなセクシーな体系になったのです。

朝　　ヨーグルト＋りんご１個
昼　　韓食(玄米,野菜中心)＋かぼちゃ粥
夜　　さつまいも１個＋レタス＋食パン１枚


朝に甘いものが食べれるのが嬉しいですね！
昼もご飯が食べれるので無理なく続けれそうなダイエット食です。

細すぎず女性らしい健康美なスタイルのソユ。元々も全く太っているわけではないのですがさらにこのダイエット法で8kgの減量に成功したそうです。

・朝　　さつまいも１個
・昼　　ゆで卵３個＋食パン１枚
・夜　　キンパブ３個



これだけしか食べないのにどうやって運動するのでしょうか、、、
かなりの強い意志がないと続けるのが難しそうなメニューです。

国民の妹アイユ！韓国でも日本でもファンが多いですよね♡
今のような華奢で人形のように可愛い彼女も努力の結果で作られたものだったんです！

・一日の食事　　りんご１個＋さつまいも２個＋タンパク質飲料１杯



一応念を押しときますがこれ一食じゃなくて一日の食事です。
これを３食に分けて食べるみたいです。さすがアイユ、、、かなりストイックですね。

人形のようなスタイルのカンミンギョン。誰もが憧れるようなスタイルの彼女ですが過去は結構ぽっちゃり！ダイエットに成功してかなり美しく変身しました！！

・朝　　さつまいも１個＋低脂肪乳＋ササミサラダ
・昼　　さつまいも２個＋りんご１個
・夜　　さつまいも１個＋低脂肪乳＋ミニトマト


こちらもさつまいもが主となるダイエット食！
さつまいもは１個食べるだけでも結構お腹が膨れるし腹持ちも良いので途中でお腹空かなさそうですね。
しかし、さつまいもばかりなので味に飽きそうな気も、、

14kgの減量に成功したエイリー。

元々ぽっちゃりめの彼女ですが歌の実力がある歌手なのでそこまで体系は気にならなかったのですが、やはり実力のある歌手でもダイエットは必須なのですね！

・一日の食事　　バナナ１本＋ササミ＋野菜サラダ



みなさん！アイユと同じくこれも一日の食事のメニューですよ！！

やはりササミを食べているからこそエイリーのようながっちりと引き締まった身体が作れるんですね。

日本でも人気のある女優パクシネ。
あまり太っているイメージはないですがそんな彼女も努力していたんですね。。。

・朝　　きゅうり１本＋低脂肪乳１杯
・昼　　ご飯1/2善＋白菜少し
・夜　　きゅうり＋白菜少し



これはいかにもすぐに痩せれそうなメニューですね。白菜少しというのはどういうことなのでしょうか、、、。栄養が偏っているので短期ダイエットですぐに痩せたい人には良さそう！

今回は韓国芸能人たちが行ったダイエット方法を紹介しましたが、
どれも短期間でするものなので過酷なメニューが多いですよね？

ダイエットしていても健康が一番！無理は禁物です！
その他にもダイエット方法はあるので自分に合った方法で試してみてください♡