♡haniyan♡韓国女子のダイエットし後のビフォーアフターがすごすぎる！
Before
via
https://www.facebook.com/bestdiet777/
via
https://www.facebook.com/bestdiet777/
人生で痩せていたことが一度もなかったという彼女。常に普通～ふっくらしていたそうです。そんな彼女は受験のとき食べ過ぎて10kg以上太ってしまったのだとか。
via
https://www.facebook.com/bestdiet777/
鏡を見たときの自分の姿がとても嫌で自分自身を愛せなかった彼女は、鏡に映る自分の姿から一日でも早く抜け出すために受験が終わった後ダイエットを決意！
この時で体重が73.7kgあったそうです。
この時で体重が73.7kgあったそうです。
via
https://www.facebook.com/bestdiet777/
約一年半という時間の間、早く痩せたいという気持ちでとにかく食べないダイエットをしてみたり、三食のダイエット食から一日のカロリーを計算しながら食べていたそうです。
特に運動がとてもしんどく嫌だった彼女は泣きながら汗を流し1年という期間、自分が決めた運動量を守り抜いたそうです。
特に運動がとてもしんどく嫌だった彼女は泣きながら汗を流し1年という期間、自分が決めた運動量を守り抜いたそうです。
After １年半で体重 73.7kg ▶ 51kg
via
https://www.facebook.com/bestdiet777/
そして１年半で-22kgの減量に成功し、このようなスリムなボディを手に入れました！＞＜ ほんとに22kgも減量をすると別人のようですね！
服を着てても細いのが分かる！！
服を着てても細いのが分かる！！
via
https://www.facebook.com/bestdiet777/
運動はほとんど筋トレ中心で少なくとも週3回、多いときは6回ほどしていたそうです。
開始し始めたときは有酸素運動もしていましたが、最近は特に有酸素運動をせず新しい運動にチャレンジしてみたくピラティス、バレエピット、ヨガなど様々な運動を学んでいるところだそうです。
開始し始めたときは有酸素運動もしていましたが、最近は特に有酸素運動をせず新しい運動にチャレンジしてみたくピラティス、バレエピット、ヨガなど様々な運動を学んでいるところだそうです。
via
https://www.facebook.com/bestdiet777/
